Reddit - lossit - dieta de 21 de zile
Ce este o dietă bună sau un plan de masă care să-mi ajute logodnica și să pierd câteva kilograme și centimetri?
Logodnica mea și cu mine căutăm să începem un stil de viață mai sănătos înainte, dar dorim să începem cu un plan de masă mai scurt, astfel încât să putem rezolva orice îndoială și să-l adaptăm pentru un joc mai lung pe termen lung.
Am început să caut online, dar nu am încredere în prea multe rezultate care s-au populat deoarece majoritatea păreau a fi diete îndepărtate și nu căutăm să ne specializăm mesele. Căutați doar mese normale și sănătoase care să vă ajute la tăierea kilogramelor nedorite.
Am încetat deja să facem fast-food și începem mutarea de la alimentele procesate. Sifonul și alte băuturi zaharoase sunt, de asemenea, afară.
Distribuiți linkul
Urmărirea caloriilor în timp ce mâncați orice mâncare doriți.
Unul care durează o viață nu 21 de zile
Dietele temporare obțin rezultate temporare.
Nu v-ați îngrășat în 21 de zile și nici nu o veți pierde în 21 de zile.
Citiți linkurile postate de automod, în special ghidul de pornire rapidă.
Consultați ghidul de pornire rapidă a automodului postat pentru a începe. Nu există o dietă „greșită” pentru a pierde în greutate dacă asta e tot ceea ce cauți. Trebuie doar să mănânci cu un deficit caloric.
Dacă doriți să slăbiți și să vă faceți mai sănătoși, nu numai că trebuie să mâncați cu deficit, dar veți dori să faceți lucrurile obișnuite pe care le auziți. Carne slabă, fructe și legume, cereale, etc.