Reddit - Fitness - Cooper; Ajutor pentru progresia testului
De acord. Alergarea în lumea reală este de obicei mai dificilă decât să o faci pe bandă de alergat.
Exercițiul pe o bandă de alergare nu ar fi mai ușor în ceea ce privește aflarea capacității mele și, prin urmare, crearea unui exercițiu în care știu unde stau și pot folosi intensitatea benzii de alergare pentru a mă împinge, ar fi o alternativă mai bună? Îți văd ideea, dar mă întreb dacă exercițiul pe o bandă de alergat și efectuarea unor teste pe un teren de alergare ar fi o opțiune mai bună.
Mulțumesc pentru răspuns.
Problema este că banda de alergat rulează pentru dvs. Afară asta nu se întâmplă. Pot alerga mai repede și mai mult pe o bandă de alergat decât pot afară. Vă oferă o falsă înțelegere a locului în care sunteți de fapt.
Cred că a ieși afară și a alerga va fi cel mai bun pentru tine. Veți afla de ce ritm aveți nevoie și cum se simte, pe care nu îl veți putea transporta și de pe o bandă de alergat.
Haha, am o persoană care îmi spune că este recomandată o bandă de alergat și ar fi benefică, iar alte două spunând că este contraproductiv.
Sfaturi de fitness pe internet pe scurt, cred.
La sfârșitul zilei, fie este mai bine decât nimic. Cred doar că banda de alergat te va păcăli și trebuie să-ți găsești pasul afară. M-aș gândi să le amestec pe amândouă, dar dacă ai o singură opțiune aș alege afară, din moment ce nu alergi cursa pe bandă de alergat.
Sună foarte rațional și m-ai convins. Privind la principiul SAID, întrucât cursa urmează să se desfășoare pe un teren, exercițiul pe un teren ar aduce în mod natural cea mai mare progresie. Voi încorpora ambele sfaturi.
Vă mulțumesc foarte mult pentru răspuns, este foarte apreciat.