Reddit - 1500isplenty - 1.574 calorii! Când iubești ceea ce mănânci, nu te vei simți restricționat!
Mic dejun, 180 de farmece norocoase și 15 cal de lapte de migdale, omletă de 126 cal de albuș de ou, 75 de calori de maro hash, 20-25 cal de ketchup
Prânz - 303 calorii sandviș coapsa de pui, 250 de calorii bucătărie slabă fettuccine cu adăugat 131 cals de piept de pui
Cina - FURT ȘI CARTOFI, 140 cals de cartofi, 50 cals de margarină, 257 calorii de friptură rotundă (5 oz).
Cum ați făcut ca cartofii să arate atât de frumos și prăjiți pentru doar 140kcal?
Helloooo, 220g de mini cartofi de companie de cartofi (140cal) tăiați, pulverizați cu cea mai mică pulbere de spray de gătit sau apă de lămâie și condimente la alegere (eu folosesc afumătoarele kinder butteryhouse) apoi aruncate într-un cuptor cu prăjitor de pâine pentru 45 de minute la 350F. Odată ce au ieșit, folosesc 50 de calori de margarină, despre care consider că sunt mai mult decât suficiente pentru bunătatea untă
poate sunt fierte și apoi prăjite în restul de grăsime din friptură?
Cum ai reușit să arăți acele hasbrowns atât de crocante, fără mult ulei? Arata delicios!
puneți-le într-o tigaie cu un strop de spray de gătit, suficient cât să nu lipiți tigaia și sfărâmați-le până când acestea sunt plate, răsturnați la jumătatea drumului și gătiți până la crocanța dorită. adăugați 25 de calari de margarină pentru a adăuga grăsime/aromă, dacă doriți! boia le dă cu adevărat acea culoare
M-am emoționat atât de mult când am văzut „cu piept de pui adăugat” la bucătăria slabă, pentru că fac și asta, deoarece nu sunt mult mai multe calorii, ci mult mai mult
250 pentru Alfredo? Hmm. Poate că va trebui să încep să fac asta lol
Dar nu ați abordat toate farfuriile de unică folosință.
Omul meu purtați două ceasuri cu măr?
Mi se pare un ceas de mere și un fitbit
Trebuie să țin pasul cu vremurile. Mă voi vedea afară.
Un Apple Watch și un Fitbit pentru competițiile de pași săptămânali 💪
relaxează-te, lol
Friptură și cartofi? Mmmm
Da! 257 de calorii de friptură rotundă, 140 de calorii de mini cartofi, 50 de calori de margarină 🧈
Cum faci doar 75 de calorii de maro hash? Fără ulei?
Fără ulei, o picătură de spray de gătit (suficient cât să nu se lipească de tigaie), opțional 25 de calorii de margarină. Sare, piper și boia după gust și fierte într-o tigaie!
De ce mănânci în farfurii de hârtie ca și cum ai fi într-un cuptor lol
75 de cals sunt, de asemenea, 85 de grame, primesc bobul Evans pre mărunțit sau pur și simplu marca cartofilor
De ce toate de unică folosință?
Judecând în totalitate orice adult care mănâncă fiecare masă din vase de unică folosință.
De asemenea, această persoană trebuie să învețe cum se acumulează gunoiul în ocean și în medii și se degradează în hrana și apa noastră. Merită cu adevărat asta de dragul de a fi prea leneș pentru a spăla o farfurie?