Modurile în care creșterea în greutate îți provoacă dureri de spate; Dr. Gary Tho
Experții estimează că 80% din populație este posibil să sufere la un moment dat probleme cu spatele. Dar aceasta nu este o exagerare. În ritmul în care oamenii depun eforturile depuse pentru sănătate și fitness, combinate cu serviciul de birou, aceste statistici nu sunt deloc imposibile. Este de fapt principala cauză a dizabilităților din lume. Da, credeți sau nu. O mulțime de oameni în prezent au probleme în desfășurarea activităților zilnice simple din cauza durerilor de spate. Și din această cauză, absenteismul la locul de muncă se datorează de obicei durerii de spate. Angajații se confruntă cu furtuna, tuse, frig sau febră, dar când vine vorba de dureri de spate, acestea se pliază. Acest tip de durere este ceva care vă va afecta nu doar spatele, ci și energia și starea generală. Ceea ce vă poate surprinde, totuși, este că, în afară de locul de muncă de la birou, durerile de spate pot fi cauzate și de alte boli, fumat, îmbătrânire, stare fizică slabă, component genetic și creștere în greutate (tambur)!
Să ne concentrăm acum asupra ultimului - creșterea în greutate. Cine ar fi crezut că ar putea provoca chiar dureri de spate? De obicei, durerile de spate vor fi acuzate de orice altceva în afară de asta. Și în aceeași notă, atunci când oamenii împachetează câteva kilograme, principala preocupare pentru ei este forma sau silueta lor, o dată care ar îngrijora că sănătatea lor ar putea fi afectată ar fi subțire până la nici una. Acest lucru poate fi trist, dar asta se întâmplă de obicei, deși în momentul în care câștigi mai multă greutate dincolo de cel ideal, îți riști deja starea generală de sănătate. De fapt, veți începe să observați că, cu cât vă puneți mai multă greutate, cu atât mai multe probleme de sănătate încep să apară ca durerea în corp.
Este mai probabil să suferiți de lombalgie dacă sunteți supraponderal sau obez sau creșteți rapid o cantitate semnificativă de greutate. A fi supraponderal, mai ales în secțiunea mijlocie, îți deplasează întregul centru de greutate înainte și pune mai multă tensiune pe mușchii spatelui. Încercați să rămâneți la 10 kilograme de greutatea ideală pentru a evita dureri de spate inutile.
Când purtați o greutate excesivă, coloana vertebrală poartă povara
Diferite persoane poartă greutatea diferit și pe diferite părți ale corpului. Cu toate acestea, indiferent de modul în care corpul tău distribuie greutatea, nu poți evita să o ai în secțiunea ta mijlocie. Abdomenul proeminent și curba crescută în spate, care se întâmplă atunci când aveți un exces de greutate, vă pot face să suferiți de dureri de spate, deoarece poziția dvs. se deplasează înainte. Cu ajustările chiropractice, durerile pe termen lung și problemele de postură ar putea fi evitate din timp.