Întrebați-l pe Dr.
Obțineți sfaturi de wellness, tendințe de antrenament, alimentație sănătoasă și multe altele livrate direct în căsuța de e-mail cu buletinul nostru informativ Be Well.
Î: Există o clinică de slăbire deschisă recent în Center City, numită Sculptură corporală Bailine (au și o locație în Blue Bell). Stai nemișcat timp de 30 de minute, în timp ce impulsurile electrice determină contractarea mușchilor din abdomen, șolduri, coapse și fese. Stimularea musculară computerizată îmi poate oferi într-adevăr o talie mică fără muncă?
A: Una dintre cele mai noi tendințe de wellness este „stimularea musculară” electrică, care promite să vă ajute să pierdeți grăsimea și tonificați mușchii. Asemenea stimulării electrice funcționale, care a fost folosită de mult timp de către terapeuții fizici pentru a ajuta la repararea leziunilor, această practică folosește impulsuri electrice care vă forțează mușchii să se contracte în mod repetat. Impulsurile sunt livrate prin tampoane care conțin electrozi, care sunt așezate direct pe piele. Mai multe articole de cercetare publicate indică faptul că stimularea electrică poate crește performanța musculară. Cu toate acestea, eficiența stimulării musculare pentru pierderea grăsimii este mai puțin bine înțeleasă și sunt necesare cercetări suplimentare pentru a dovedi eficacitatea acesteia în acest scop special.
Mai multe spa-uri și clinici de sănătate - dintre care majoritatea se adresează clienților de sex feminin - au creat programe de nișă care utilizează stimularea musculară ca o tehnică de slăbire. Multe dintre aceste organizații au creat programe de computer de marcă care permit instructorilor să adapteze locația, durata și puterea stimulării musculare în funcție de obiectivele de sănătate și aspect ale fiecărui client. De exemplu, dacă un anumit client este preocupat de pierderea grăsimii în șolduri și coapse, este creat un anumit program de computer care focalizează impulsurile pe acele zone ale corpului.