Pudră de orez cu cremă de vanilie cu conținut scăzut de Syn Slăbire mănâncă - Rețete Slimming World
22 februarie 2011 16 comentarii
Bucurați-vă de un castron reconfortant cu această budincă de orez crem cu vanilie cu boabe mixte, care poate fi gătită în aragaz sau într-o oală sub presiune.
Cei mai mulți dintre noi avem amintiri din copilărie cu budincă de orez cremoasă, cu o păpușă de dulceață sau miere deasupra, sau chiar vă puteți aminti cu scorțișoară, nucșoară și sultane. Fie că a fost gătit pe aragaz sau copt în cuptor, este un desert britanic mult iubit.
De obicei, realizat cu cantități abundente de smântână și zahăr, poate avea un conținut ridicat de syns, dar cu rețeta mea Low Syn Creamy Rice Pudding puteți sări cu bucurie într-o porție decentă, acoperită cu niște fructe de padure înghețate dezghețate și mai aveți încă multe syns din indemnizația zilnică de sincronizare.
Hei ! ai putea chiar să completezi cu Jam sau Honey dacă vrei și mai ai sincronizări rămase pentru ziua respectivă.
Deci, cum faci orez cu budincă? Este foarte important să obțineți tipul corect de orez. În Marea Britanie popularul orez cu cereale scurte este ușor de obținut și se numește doar orez cu budincă, dar aici, peste Atlantic, pare a fi un tip de orez foarte dificil de localizat, așa că orezul Calrose este alegerea perfectă pentru budinca mea de orez crem cu vanilie.
Pentru a-l menține cât mai scăzut posibil, evit să folosesc smântână și, în schimb, optez pentru lapte semidegresat. Nu vă recomand să folosiți lapte degresat, deoarece este prea scăzut în grăsimi pentru aceasta. Apoi, pentru ao face frumos și cremos, creez un fel de cremă cu gălbenușuri, a funcționat perfect și este foarte cremos și reconfortant.
Pentru acea aromă minunată de vanilie, optez pentru o păstăie de vanilie de bună calitate, tăiată doar în jumătate și răzuiesc câteva semințe pentru a le amesteca, în timp ce las și eu în toată păstăia. Dacă vă chinuiți să le localizați, puteți folosi extract de vanilie, dar vă recomand să folosiți un extract pur, fără aromă artificială.