Psihologia sportului; Motivația pentru sportivii de rezistență Nutriția cu vânt de coadă
Scop
Modul în care îți stabilești obiective ca sportiv este esențial pentru succesul tău. Dar înțelegerea motivului care stă la baza motivului pentru care faci ceea ce faci ca sportiv este combustibilul motivației tale. De exemplu, mulți dintre cei care citesc acest blog folosesc probabil produsele Tailwind pentru a-și îmbunătăți performanțele, pentru a rămâne hidratat cu un supliment extrem de eficient în ceea ce privește absorbția sa, capacitatea sa de a sta bine cu stomacul și, de asemenea, de a se întâlni are nevoie de electrolit. Dar acest lucru vă spune doar ce se întâmplă atunci când utilizați suplimente Tailwind. Motivele „de ce” ar putea include explicații precum menținerea activă a pompelor de sodiu-potasiu pentru potențiale de acțiune continuă, menținerea axei intestin-creier într-o stare pozitivă și o varietate de alți factori importanți. Când vă adresați de ce faceți ceea ce faceți, explorați adevărul acțiunilor dvs. la nivel celular. Deci, atunci când sportivii vin să mă consulte cu privire la performanța lor mentală, unul dintre primele lucruri pe care le explorez cu clienții mei este motivul pentru care fac ceea ce fac.
Înțelegerea de ce și cum să o descoperiți
Înainte de a aprofunda înțelegerea a ceea ce este de fapt „de ce” un atlet, trebuie mai întâi să stabilim care sunt obiectivele. Experții din domeniul psihologiei sportului au definit obiectivele ca obiective pe care grupurile sau indivizii încearcă să le atingă în cadrul unor parametri specifici. Exemple de obiective ar putea fi dorința de a concura într-un maraton, creșterea forței superioare a corpului, îmbunătățirea rezistenței cardiovasculare etc. De asemenea, este important ca obiectivele să fie cât mai detaliate posibil, deoarece atunci când sportivii stabilesc obiective provocatoare și specifice, cercetările sugerează că sportivii sunt mai predispuși să își îmbunătățească performanța, mai ales în sarcinile bazate pe rezistență. Înțelegerea obiectivelor și a modului de stabilire a acestora este un prim pas important, deoarece acest proces îi ajută pe sportivi să stabilească planul pentru modul în care doresc să își îndeplinească obiectivul. Dar stabilirea planului este doar o jumătate a ecuației. Cealaltă jumătate înțelege de ce încercați să urmați planul.