Proză mov, inimă purpurie, Pentru a mânca sănătos, Mănâncă sănătatea zilnică purpurie

pentru

Și în timp ce căutați cele mai bune oferite de violet, asigurați-vă că verificați supermarketul local. Fructele și legumele profund colorate sunt încărcate cu antioxidanți, în special datorită pigmenților numiți antociani. Aceste substanțe fitochimice puternice vă pot ajuta corpul să lupte împotriva inflamațiilor, să sporească longevitatea și să lupte împotriva multor boli cronice obișnuite.

Deși movul va arăta grozav pe corpul dvs. - se va simți și mai bine dacă puneți ceva în corp. Iată cum să te îmbraci pentru succes în interior și în exterior:

Struguri violet Concord

S-a demonstrat că un polifenol specific, resveratrolul, concentrat în cojile de struguri, dar și în semințe și carne, promovează longevitatea. În plus, consumul de struguri a fost asociat cu un echilibru mai bun al zahărului din sânge și cu o reglare a insulinei.

Vestea bună este că vinul roșu are o concentrație mare de resveratrol, contribuind la promovarea sănătății inimii prin prevenirea deteriorării vaselor de sânge, reducând în același timp colesterolul LDL „rău”. Dacă doriți ceva care să vă bucure și nu sunteți un băutor de vin, vă puteți bucura de acei polifenoli benefici din strugurii Concord și suc de struguri 100% Concord, care sunt similari cu cei găsiți în vinul roșu.

Legume crucifere violete