Programe de pierdere în greutate De ce suntem mai buni
Dacă citiți aici această pagină, atunci vă puteți întreba:
• Te-ai trezit pierzând în greutate doar pentru a o recâștiga?
• Te-ai săturat să lucrezi atât de mult ca să slăbești și apoi să te sabotezi?
Transportul în jurul valorii de greutate suplimentară este foarte foarte incomod
De departe, cele mai importante plângeri legate de supraponderalitate sunt:
• inconfortabil fizic
durere fizică - picioare, genunchi, șolduri. - corpul inferior - pentru că asta suportă cea mai mare parte a greutății
• mișcare restricționată.
• senzație de jenă sau nesiguranță - atunci când oamenii se uită la tine - de ex. când vedeți oameni nu au mai văzut de ceva vreme. sau chiar doar când ieși în public
• suferind de pofte incontrolabile
• Stres, mai puțină încredere, autocompătimire, chiar rușine, vinovăție sau chiar un sentiment de goliciune
• nu se pot încadra în îmbrăcămintea care vă place - stiluri drăguțe.
• greu de încadrat în spații mici
• Viață socială limitată sau alte activități
• Senzație de oboseală, epuizare și lipsă de energie
• Nu te poți juca cu copiii/nepoții tăi
Am nevoie de ajutor și motivație! "
A pierde în greutate în mod natural este, evident, cel mai bun drum către o slăbire sănătoasă. Este foarte recomandat de experți și profesioniști.
S-ar putea să ne fi văzut chiar mai departe atât televiziunea locală, cât și cea națională, precum Fox News TV.
Probabil știți deja ce alimente să mâncați, dar.
Problema este că
Programele pe bază de alimente pur și simplu nu funcționează
„Dietele nu funcționează și nu vor funcționa niciodată”
- Remington, Fisher și Parent
Pod planuri de slăbire sunt doar obositoare. Te lasă să te simți lipsit și să lupți pentru fiecare jumătate de centimetru de progres. Și atunci, când s-a terminat - dacă se întâmplă vreodată - este atât de ușurată încât ajungi să aluneci înapoi, doar să te întorci la felul în care au fost lucrurile. De obicei mai rău.
Aceste planuri nu funcționează în timp, deoarece:
• Provoacă foamete - ceea ce determină încetinirea pierderii în greutate a corpului
• Nu abordează modul în care te-ai sabotat
• Nu sunt ușor și distractiv - Dacă nu este ușor și distractiv, nu veți continua să o faceți!
• Nu vă oferă abilitățile reale pentru o viață slabă - cum să comunicați și să vă conectați mai mult cu familia și cu ceilalți mai mult, cum să simțiți din nou romantism în relația voastră, cum să gestionați problemele de stres sau să vă simțiți în siguranță subțire și așa el.
Probabil că sunteți deja conștient de acest lucru.
Probabil că știți deja pericolele dietelor accidentale pentru a pierde în greutate, pastile și shake-uri. Poate că te-ai săturat de acele modalități dureroase nenaturale de dietă, de foame sau de mofturi - și îți dai seama că acestea îți provoacă doar daune corpului.
Evident, modalitățile tipice de a slăbi rapid sunt de obicei periculoase și ineficiente în timp. Îți afectează metabolismul și sunt altfel doar o povară mentală. Și ca să nu mai vorbim, sunt plictisitori! . Nu ceva ce tu poate păstra toată viața.
„Speranța de eșec” - Un mit comun pentru pierderea în greutate
Poate ai încercat și alte lucruri. Poate crezi că este fără speranță. Când ați încercat din nou și din nou să slăbiți (sau să atingeți orice obiectiv), și apoi să eșuați din nou, devine mai greu să vă construiți speranța cu ceva nou care vă va ajuta să faceți schimbări pozitive în viața voastră. Nu vrei să te dezamăgești din nou. Acest lucru este de înțeles. Totuși, „speranța de eșec” este o minciună pe care creierul tău continuă să o spună numai pe baza informațiilor limitate din trecut.