Alexander Skarsgard; cu rutine de dietă și exerciții - MotleyHealth®

Alexander Skarsgard, starul The Legend of Tarzan (2016), este cu siguranță cel mai formidabil Tarzen care a ajuns pe marele ecran până în prezent. Având un spate de opt și un corp musculos bine îngrămădit, Skarsgard este Tarzan cu cel mai greu aspect până acum. La 39 de ani, trebuie să muncească din greu pentru a-și menține silueta minunată, deci, cum o face?

skarsgard

7000 de calorii pe zi

Skarsgard mănâncă în jur de 7000 de calorii pe zi. O persoană obișnuită s-ar câștiga rapid în greutate într-o astfel de dietă, dar Skarsgard are nevoie de atât de mult pentru a-și alimenta antrenamentele cu greutatea și pentru a-și menține masa musculară.

În pregătirea pentru filmare a câștigat 25 de kilograme de mușchi și singura modalitate de a face acest lucru este să ridici, să mănânci, să dormi, să ridici! Dieta sa consta din proteine ​​slabe, fructe limitate și unele legume, împreună cu o mulțime de suplimente proteice. Mâncarea nedorită, pâinea și alte alimente cu conținut ridicat de IG ar fi fost în afara meniului, în timp ce accentul era pus pe mărunțirea grăsimilor și construirea mușchilor.

Skarsgard a spus că într-adevăr i-a fost dor de fructe în timp ce urmau o dietă extremă și, când am putut mânca în sfârșit din nou un măr după ce filmările s-au terminat, a sărutat-o ​​mai întâi pentru că era atât de fericit.