Prehipertensiunea poate fi inversată
ACȚIUNE
V-a avertizat medicul că sunteți prehipertensiv? Sau propriile tale valori ale tensiunii arteriale au dezvăluit că ești aproape de zona de pericol? În ambele cazuri, prehipertensiunea este o afecțiune gravă pe care nu ar trebui să o luați ușor. Tensiunea arterială ridicată este legată de o varietate de afecțiuni severe, inclusiv atac de cord, accident vascular cerebral, boli coronariene și chiar insuficiență renală.
Din fericire, prehipertensiunea poate fi inversată. Un semn de avertizare a presiunilor mai mari și a efectelor periculoase din aval, prehipertensiunea ar trebui să vă determine să efectuați câteva modificări importante ale stilului de viață.
Pentru a afla cum puteți reduce tensiunea arterială la niveluri sigure, citiți mai departe pentru a afla mai multe despre simptomele, cauzele și vindecarea afecțiunii.
Semne si simptome
Cum veți ști dacă sunteți prehipertensiv? Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, pacienții prehipertensivi sau „cu risc” au tensiune arterială sistolică între 120 și 139, diastolică între 80 și 89. Dacă vă uitați la cifrele dintr-un raport medical, acestea vor apărea probabil ca 120/80 - 139/89.
Cu toate acestea, pentru majoritatea pacienților, chiar și presiunile sanguine periculoase nu vor produce simptome. De fapt, tensiunea arterială este adesea numită „ucigașul tăcut” și puțini oameni au vreodată dureri de cap, înroșirea feței sau amețeli. În cele din urmă, este crucial să țineți cont de lecturi, atât la cabinetul medicului dumneavoastră, cât și cu un monitor la domiciliu.
Înțelegerea cauzelor
Hipertensiunea și prehipertensiunea sunt condiții complexe și orice factor care crește presiunea împotriva pereților arterelor poate crește tensiunea arterială. Cauzele frecvente includ:
- Ateroscleroza (acumularea plăcii în artere)
- Afecțiuni renale, suprarenale și tiroidiene
- Apnee de somn
La fel de important, există o varietate de factori de risc care vă cresc șansele de a dezvolta tensiune arterială crescută. Potrivit Clinicii Mayo, acești factori de risc includ:
- Fiind supraponderal și obez
- Antecedente familiale de hipertensiune arterială
- Vârsta, sexul și rasa
- Stil de viata sedentar
- Dietele bogate în sodiu și sărace în potasiu
- Consumul de tutun
- Consumul excesiv de alcool