Povestea de succes a pierderii în greutate Blogul Dietei Palm South Beach
„Am știut întotdeauna că am în mine să fac schimbări fizice și fiziologice. Am crezut că pot so fac. South Beach Diet ma cheltuit greșit. Aveam nevoie de principiile și concentrarea South Beach pentru a mă învăța ce ar trebui să mănânc pentru un succes optim. ”
Pe 16 aprilie 2016, Anh Nelson a împlinit 40 de ani, dar nu avea chef să sărbătorească. Cu două luni mai devreme, fiul ei de 5 ani a fost diagnosticat cu autism. Cu puțin timp înainte, soțul ei și-a pierdut slujba. Pe lângă faptul că își făcea griji cu privire la fiul ei și se întreba cum va îngriji familia sa de patru persoane, era supraponderală. „Am fost cea mai grea pe care am fost vreodată”, spune ea.
Pentru Anh, selfie-urile și fotografiile pe tot corpul au fost odată în afara zonei sale de confort.
Așadar, când South Beach Diet a trimis un apel decisiv pentru voluntari să încerce noul său program, Anh a aplicat. A fost acceptată. „Eram încântat, dar și îngrijorat. Am fost reticentă să cred că voi pierde în greutate ”, spune ea. Dar Anh a slăbit - aproape 40 de lbs *, de fapt. „South Beach a schimbat modul în care arăt și simt despre mine”, spune ea. „Am un nou sentiment de încredere. ”
Câtă încredere? Suficient pentru a-și schimba „costumul de mamă” cu bikini. „Bum și șolduri sunt mai mici, stomacul meu este mai plat, brațele sunt mai puternice și picioarele mele par mai subțiri și mai lungi”, spune ea. „Sunt mental și fizic mai puternic decât mi-aș fi putut imagina vreodată”. Înainte și după poze, Anh este motivată să se mențină la dieta ei sănătoasă. „Rareori mi-am făcut fotografii pe tot corpul sau selfie-uri, dar le am în ultimele luni și sunt uimită de transformare”, spune ea.
De asemenea, sistemul de sprijin al familiei Anh și încurajarea soțului au ajutat-o pe parcursul poveștii sale de succes în ceea ce privește pierderea în greutate. În fiecare zi, în fiecare masă, de fiecare dată când nu avea chef să facă mișcare, soțul ei Rick era acolo. „El a spus„ În următoarele 60 de zile, nu vreau să gătești pentru mine decât dacă faci mâncare pentru tine; Vreau să înlătur orice ispită ”, își amintește Anh. Rick l-a dus chiar pe fiul lor Kai la numeroasele sale terapii și întâlniri, astfel încât Anh să poată exercita. „Mi-am dat datoria mea și familiei mele să reușesc”, spune ea.
Ca rezultat, Rick a pierdut aproximativ 20 de kilograme alături de Anh. „Am împărtășit o parte din mâncarea mea SBD și l-am încurajat să mănânce conform principiilor”, spune Anh. Chiar dacă nu s-a exercitat la fel de religios ca Anh, ea spune că a văzut succesul în dietele cu conținut scăzut de carbohidrați doar schimbând ceea ce mănâncă și modul în care gândește el despre mâncare. „Ne mâncăm mesele de practică împreună în weekend”, spune ea. „Suntem mândri unul de celălalt și continuăm să ne sprijinim reciproc în orice mod putem”.