Smoothie de avocado pentru slăbit - FOODHEAL
Obțineți pentru micul dejun cel mai sănătos și ars grăsime, slăbit de avocado. Acest smoothie cu spanac de avocado este cremos, cu doar câteva ingrediente. Este un smoothie pentru slăbit, cu carbohidrați scăzuți. Obțineți beneficiile smoothie-ului de avocado, deoarece vă menține mulțumit timp de ore, precum și luptați împotriva inflamației.
VĂ RUGĂM SĂ REȚINEȚI; acest smoothie de avocado pentru slăbit este FĂRĂ ZAHAR, dar RĂZUT în grăsimi sănătoase!
"huh, am să văd ce e în ușa vecină!"
Ce! stai puțin, nici măcar nu ești curios să știi cum gustă acest Smoothie de Avocado? Am crezut că îți plac smoothie-urile verzi și mai ales smoothie-urile cu avocado!
"Desigur, da! Dar nu am auzit niciodată de un smoothie fără zahăr!"
Vă înțeleg, când vorbim despre rețete de smoothie, ceea ce ne vine imediat în minte sunt smoothie-uri tropicale care recunosc că sunt cumva încărcate cu zahăr.
Chiar dacă fructele sunt foarte sănătoase, uneori este recomandat să oferiți corpului dumneavoastră o pauză de zahăr!
Și ce modalitate mai bună de a te bucura de acea pauză decât să încerci ceva nou ca acest smoothie cu nucă de cocos avocado.
În plus, dacă știți de cineva care suferă de diabet, greutate ridicată, boli cardiovasculare sau boala Alzheimer, vă rog să vă ocupați de această rețetă de smoothie cu avocado, vă va ajuta foarte mult!
„Mmmh. Mă încurc, ați spus că aveți greutate mare și cardiovascular?!
Da, draga mea, acest smoothie de slăbit are multe grăsimi sănătoase și multe beneficii pentru sănătate.
Iată, îți pot da acest pahar de smoothie de avocado pentru slăbit? Are DOAR 4 ingrediente ... bine 5, dacă numărați sare.
- Probabil că glumești, nu-i așa?
Vă rugăm să luați o înghițitură și să nu fiți judecați, încercați să vă bucurați încet, în timp ce încerc să explic de ce acest smoothie de avocado cu conținut ridicat de grăsimi este extrem de bun pentru sănătatea dumneavoastră ....
Acest smoothie cu spanac de avocado include nucă de cocos proaspătă, nuca de cocos și avocado sunt bogate în grăsimi, făcând acest smoothie cremos.
Avocado beneficii pentru sănătate
- Cât de mult iubești avocado? Știați că puteți mânca un avocado în fiecare zi fără să vă îngrășați?
- "Cum este asta? Am citit peste tot că un consum ridicat de avocado mă va face să mă îngraș?"
- Deoarece avocado este un fruct cu densitate medie de energie, aproximativ 80% din partea comestibilă a avocado conține 72% apă și 6,8% sunt fibre dietetice.
- Această fibră alimentară este 70% insolubilă și 30% solubilă.
- Avocado este bogat în grăsimi sănătoase, are mai mulți acizi grași monosaturați (MUFA); adică grăsimi bune. Este, de asemenea, o sursă bună de proteine.
- Acum, dacă luați proteine de înaltă calitate, grăsimi sănătoase și fibre dietetice bogate, nu vedeți că avocado vă va ajuta să rămâneți mulțumiți ore mai lungi, astfel veți evita pofta de gustări nesănătoase?
- Dietele bogate în MUFA pe bază de plante ajută la protejarea împotriva acumulării de grăsime abdominală și a complicațiilor de sănătate diabetice.
- MUFAs, se spune că previn întărirea arterelor care întrerup fluxul de sânge și astfel reduc riscul de a avea o boală cardiacă.
- Dietele îmbogățite cu avocado îmbunătățesc lipidele din sânge prin scăderea colesterolului LDL (rău).
- Trigliceridele (grăsimile transportate în sânge din alimentele pe care le consumăm, excesul de calorii, alcoolul sau zahărul din organism sunt transformate în trigliceride) și sunt stocate în celulele adipoase din tot corpul. Nu este un lucru bun
- Cu toate acestea, dieta bogată în avocado crește colesterolul HDL (bun).
- Antioxidanții avocado luptă împotriva cancerului, sunt antiinflamatori și vă vor proteja ochii împotriva unei boli de îmbătrânire cunoscută și sub numele de Degenerare maculară legată de vârstă.