Despre alimentația și viața sănătoasă
Vă rugăm să completați următoarele câmpuri pentru a primi ghidul prin e-mail.
Înscrierea este închisă pentru sesiunea din ianuarie 2017, dar vom reveni în curând!
Cum te simti acum? Dacă nu este „grozav”, „fabulos” sau „uimitor”, continuați să citiți.
Sunteți probabil ocupat, încercând să vă echilibrați familia, munca, viața socială și bine, doar lucrurile simple, cum ar fi să ajungeți la sala de sport câteva zile pe săptămână.
Sănătatea voastră este uneori pusă pe arzător și chiar dacă aveți o lovitură sporită de sănătate (sau curățați dieta sau sucul), este ușor să vă retrageți de pe bandă imediat după.
Mai mult, s-ar putea să nu-ți dai seama cât de rău te simți.
Înțeleg. Înainte de a intra în lumea nutriției, obișnuiam să cred că a fi obosit era doar modul în care trăim, lucru pe care toți l-au experimentat. De asemenea, nu m-am gândit niciodată de două ori la anumite alimente care duc la balonare, indigestie și excursii frecvente la toaletă. Nu mă gândisem niciodată cu adevărat la ceea ce simțeam. De asemenea, nu aveam idee cât de rău ar putea fi stresul pe corpul meu.
Poate că acum îți dai seama ceva mai mult despre cât de mult contează mâncarea, dar ai nevoie de responsabilitate și sprijin pentru a ajunge acolo. Pentru asta sunt aici.
În timp ce lucram într-o slujbă rapidă la o companie Fortune 500, am petrecut trei ani luptându-mă cu epuizare extremă, stomac supărat sever (diagnosticat de medic ca fiind doar IBS), slăbiciune generală și chiar depresie. Eram prea obosit ca să țin pasul cu lucrurile mărunte din viață, să nu mai vorbim să ajung la sală sau să am energie pentru a avea o mare parte din viața socială.
Mi-a spus medicul meu - ceva Este doar ceva cu care va trebui să trăiești. În cele din urmă, am adoptat o abordare diferită a sănătății mele și am privit-o dintr-o parte holistică.
Atunci s-a schimbat totul.
Ingredientele cheie pentru a-ți depăși oboseala și a te simți vibrant și motivat toată ziua.
Când începeți să faceți mici modificări la ceea ce aveți în ceea ce privește alimentația și obiceiurile zilnice pe care le aveți, începeți să observați schimbări mari. Energia dvs. se îmbunătățește, stomacul se aplatizează și pielea străluceste - ca să nu mai vorbim că greutatea scade imediat!
A vedea tot
Reflecții de la un fost dependent de zahăr
Ce să pregătiți duminica pentru mesele preparate acasă toată săptămâna
Ghidul de cadouri pentru vacanțe sănătoase 2019 HEAL
În timpul petrecut în lumea corporațiilor, am început să fac mici schimbări în ceea ce mănânc și cum mă îngrijesc. Am observat că dintr-o dată nu mă confruntam cu acea cădere de după-amiază; Mă puteam concentra mai bine, eram mai fericit să vin la muncă și eram un angajat mai angajat!
Știam că este ceva ce trebuie să împărtășesc! Având în vedere cei șapte ani de experiență în lumea corporativă, înțeleg presiunea, ritmul și stresul și mediile reale în care lucrează oamenii și că angajații unei companii sunt cel mai mare atu.
Am creat programe de wellness corporative pentru unele dintre cele mai importante companii din Canada, inclusiv Google, Facebook, PwC și Odlum Brown. Pentru a afla mai multe despre programele de wellness corporative HEAL, faceți clic aici.