LeBron James dieta de 67 de zile și modul în care l-a ajutat la pierderea în greutate
- O privire mai atentă asupra regimului de 67 de zile al LeBron James, care a fost adoptat și de Ray Allen și Dwayne Wade, și modul în care l-a ajutat la pierderea în greutate.
LeBron James, vedeta Cleveland Cavaliers, a slăbit în 2014 o cantitate considerabilă de greutate după ce a urmat o dietă de 67 de zile, numită „dieta Paleo”. Programul special, pe care jucătorii NBA, precum Ray Allen, l-au adoptat în ultimii ani, solicită eliminarea alimentelor procesate, a cerealelor, a zaharurilor și chiar a leguminoaselor.
Termenul „paleo” este derivat din perioada paleolitică, care a fost o epocă de 2,5 milioane de ani care s-a încheiat cu aproximativ 10 milenii în urmă. Susținătorii dietei susțin că corpul uman rămâne astăzi foarte asemănător cu omul paleolitic și că nu suntem complet echipați pentru a metaboliza alimentele care au fost dezvoltate după apariția agriculturii.
Această dietă este uneori numită „dieta omului cavernelor”, deoarece susține să mănânce așa cum făceau oamenii cu mii de ani în urmă. Se pune accentul pe adăugarea de proteine și carne la mesele dvs., deoarece carnea a fost esența omului paleolitic.
De asemenea, pledează pentru consumul de fructe și legume fără amidon și eliminarea completă a produselor lactate, a cerealelor și a zahărului.
James cântărește acum aproximativ 250 de lire sterline și este mult mai agil după slăbirea sa dramatică pe dieta Paleo în stil cetogen cu conținut scăzut de carbohidrați.
Pierderea în greutate „nu a avut nimic de-a face cu baschetul”
Superstarul Cleveland Cavaliers a insistat asupra faptului că pierderea în greutate nu are nimic de-a face cu baschetul, ci mai mult despre a-și demonstra pentru sine că are autodisciplina și voința de a atinge obiectivele pe care și le-a propus.
James a vorbit despre acest lucru în ziua presei de la Cleveland Cavaliers.