Potrivirea recenziei cărții de fitness și mâncare - Pierde în greutate acum de Allen Carr
Toată lumea este atât de ocupată. Dar aș vrea să fiu în formă și sănătos și eu. Aceasta este aventura mea în găsirea echilibrului.
Pagini
Miercuri, 31 iulie 2013
Recenzie de carte - „Slăbește acum” de Allen Carr
Aceasta este a doua carte „Easy Way” pe care am citit-o de Allen Carr. Primul a fost „Easy Way to Stop Smoking”, care de fapt a funcționat pentru mine. Nu mi-aș fi imaginat niciodată că citirea unei CĂRȚI mă poate determina să renunț la fumat. Asta a fost acum 2 ani și nu am mai atins o țigară de atunci. Având în vedere că această carte a fost atât de utilă, m-am gândit să verific „Pierde în greutate acum” și să văd dacă prietenul meu Allen își poate lucra din nou magia.
„Lose Weight Now” folosește aceeași abordare ca „Easy Way to Stop Smoking”, în sensul că autorul încearcă să schimbe modul în care gândim despre mâncare. Bineînțeles, diferența este că pot să mă las de fumat și să nu mai ating niciodată tutunul, dar nu pot să mă las de mâncare. Trucul este să te oprești supraalimentare. Allen proclamă că după ce citești această carte, poți „să mănânci cât de multe dintre alimentele tale preferate vrei, oricând vrei, de câte ori vrei și să fii greutatea exactă pe care vrei să o faci, fără dietă, exerciții speciale, folosind voință sau sentimentul lipsit. "
Pentru ca conceptele acestei cărți să funcționeze, trebuie să aveți o minte deschisă. Când am renunțat la fumat, am avut o minte foarte deschisă pentru că nimic altceva nu a funcționat - ce trebuia să pierd? Așa că am început să citesc „Pierde greutatea acum” știind că ar trebui să fac asta cu o minte deschisă - fără noțiuni preconcepute, fără a ghici ce urmează și fără a doborî idei doar pentru că nu sunt de acord cu ale mele.
La primul capitol, Allen spune că „metoda sa este ușoară, mâncarea este o plăcere, consumul excesiv este o durere, regimul alimentar nu va rezolva problema, ci doar o va înrăutăți”. La sfârșitul fiecărui capitol, există un rezumat frumos marcat cu un „sfat” care rezumă punctul principal. Fiecare capitol vă oferă ceva mai mult la care să vă gândiți, în timp ce el reafigurează capitolele anterioare. Simți că ești alungat și s-ar putea să începi să te întrebi dacă el îți va spune vreodată cum poți „să mănânci cât mai multe dintre alimentele tale preferate pe care le dorești, oricând dorești, ori de câte ori vrei, și fii greutatea exactă pe care vrei să o faci, fără dietă, exerciții speciale, folosind voința sau simțindu-te lipsit ", dar el îți spune într-adevăr.
Nu mă îndoiesc că, dacă aș urma fiecare instrucțiune din această carte, aș pierde în greutate. Lucrul despre aceste cărți care le permite să funcționeze este 1) Trebuie să aveți o minte deschisă; 2) Trebuie să crezi ceea ce îți spune sau cel puțin să înțelegi conceptul și 3) Trebuie să îți dorești în cele din urmă să faci ceea ce spune. Nu cred că ar fi „ușor” în sine, dar realizabil.