Post pe Navratri Face loc unui plan special de detoxifiere
De Sukriti Shahi Actualizat: vineri, 27 septembrie 2019 9:11
Navratri este sărbătorit peste nouă zile și este unul dintre cele mai sacre festivaluri hinduse. Rezonează puritatea acelor zile speciale din interior prin detoxifierea corpului tău în această perioadă.
Navratri vine cu anumite restricții alimentare. Unii consideră că acestea sunt redundante, iar unii consideră că sunt prea rigizi. Cu toate acestea, dacă tot trebuie făcut, de ce să nu îl convertiți într-un plan de detoxifiere, astfel încât corpul dumneavoastră să poată beneficia de el? Pentru o schimbare, pregătiți-vă festivalul răsfățându-vă cu un plan de dietă care vă poate ajuta să vă revigorați. Cu opțiunile disponibile și câteva modificări, următoarele sunt modalitățile prin care puteți detoxifica acest sezon Navratri. & nbspCitește și - Vrei să slăbești rapid? Adăugați aceste plante ayurvedice la dieta dumneavoastră
Opțiuni speciale de făină Navratri
Opțiunile de făină incluse în meniul alimentar Navratri sunt făina de hrișcă (kuttu atta), făina de castane de apă (sighara) și făina de mei. În primul rând, știți că aceste făină nu conțin gluten? Da, spre deosebire de făina obișnuită, florile speciale Navratri sunt mai sănătoase. Deci, în loc să prăjiți sărace sau să gătească parathas în ulei, folosiți-le pentru a face doze fără ulei, uttapam și chapattis. & nbspCitește și - Detoxifiere cu zahăr: Cum să-ți curățe corpul după Diwali
Accent special pe legume
Să acceptăm că postul și restricțiile îi fac pe toți să se simtă mai înfometați. De asemenea, ne ispitește să mâncăm gustări bogate în carbohidrați. Dar dacă înlocuim cel puțin fiecare gustare alternativă pe care o consumăm cu legume proaspete, poate fi un plan de detoxifiere de succes. Mănâncă salate încărcate cu paneer, castraveți și roșii. Adăugați un vârf de sare pentru a avea un gust mai bun. Doar pentru a ști, sarea de rocă (sendha namak), singura sare permisă în timpul Navratri, este bună pentru tensiunea arterială și ajută la o mai bună absorbție a mineralelor. În loc să mănânci două chapattis și un castron de legume, mănâncă două boluri de legume și un chapatti. & nbsp Citește și - Detoxifiere cu metale grele: modalități naturale de a elimina toxinele din corpul tău