Beneficii ale extractului de semințe de struguri, utilizare,; Efecte secundare - Old School Labs
Declinare de responsabilitate: Acest articol este o revizuire a diferitelor proprietăți, studii și efecte potențiale ale extractului de semințe de struguri. Informațiile prezentate se bazează pe bursele existente și nu reflectă direct credințele vechilor laboratoare școlare.
Chei de luat masa
- Solvenții organici sunt amestecați cu restul de piele de struguri și semințe pentru a crea extract de semințe de struguri. Are proprietăți antibacteriene, antifungice, antioxidante și antifungice.
- Extractul este utilizat ca supliment și poate fi găsit sub formă de lichid, capsulă, tabletă și pulbere.
- Există o serie de beneficii potențiale pentru sănătate observate din utilizarea GSE, inclusiv sănătatea oaselor și a pielii, reducerea celulelor canceroase, pierderea în greutate și îmbunătățirea tensiunii arteriale și a fluxului sanguin.
- Copiii și femeile însărcinate sau care alăptează ar trebui să evite GSE. În general, este considerat sigur în caz contrar, dar ar trebui să fie evitat de cei care tratează anticoagulante sau care iau medicamente pentru tensiunea arterială.
Extractul din semințe de struguri este fabricat din piele și semințe de struguri rămase din procesul de vinificare. Solvenții organici sunt utilizați pentru extragerea polifenolilor din resturile.
Acești polifenoli conțin proantocianidine, care este doar unul dintre antioxidanții găsiți în struguri. Altele includ:
- Acizi fenolici
- Antociani
- Flavonoide
- Stilbenes
- Complexe oligomerice de proantocianidină (OPC)
GSE poate fi transformat în pulbere, lichid sau capsule pentru consum ca supliment alimentar. Acest extract are diverse utilizări și s-a dovedit că are unele beneficii pentru sănătate.
Este posibil să vedeți extract de semințe de struguri abreviat în GSE, care este, de asemenea, aceeași prescurtare pentru extractul de semințe de grapefruit. Atunci când cumpărați de la comercianți cu amănuntul, cum ar fi Walmart sau magazinele online, asigurați-vă că primiți produsul potrivit înainte de a face check-out.
Astăzi ne concentrăm asupra beneficiilor pentru sănătate găsite atunci când suplimentăm cu extract de semințe de struguri.
Pierdere în greutate
Dacă ați parcurs vreodată suplimentele pentru slăbit, este posibil să fi observat GSE inclus. Acest lucru se datorează faptului că unele studii au sugerat că extractul din semințe de struguri poate ajuta la pierderea în greutate.
Un studiu a folosit șoareci și i-a pus în trei grupe:
- Dieta de control
- Dieta bogată în grăsimi
- Dieta bogată în grăsimi plus GSE
La sfârșitul studiului de 12 săptămâni, au descoperit că Grupul GSE a prezentat rate mai mici de creștere în greutate decât celelalte. Datele din studiu arată că extractul din semințe de struguri reduce masa țesutului adipos (grăsime corporală).
Este gândit GSE reduce absorbția grăsimilor din corpul nostru, permițând expulzarea acestuia. Pentru cei care se luptă să fie supraponderali sau obezi din cauza unei diete bogate în grăsimi, extractul de semințe de struguri ar putea ajuta.
Un bonus pentru compușii polifenolici din extractul de semințe de struguri este îmbunătățirea bacteriilor intestinale. O floră intestinală sănătoasă cu bacterii benefice este crucial pentru un sistem imunitar sănătos. De asemenea, reduce inflamația în tot corpul.
Au existat și alte beneficii pentru sănătate în grupul GSE, pe care le vom aborda în secțiunile următoare.
Sănătatea ochilor
Un alt beneficiu găsit atunci când se completează cu extract de semințe de struguri este îmbunătățirea sănătății ochilor. Inflamația poate provoca boli oculare precum degenerescența maculară legată de vârstă și retinopatie diabetică.
Cercetătorii au arătat că polifenolii din struguri pot combate citokinele proinflamatorii din organism. Acesta poate reduce inflamația oculară și reduce riscul acestor boli oculare.
Pe măsură ce îmbătrânim, vederea noastră se va deteriora. Extractul din semințe de struguri vă poate ajuta combate radicalii liberi și stresul oxidativ, îmbunătățirea sănătății celulelor retiniene. Acest lucru ar putea îmbunătăți vederea nocturnă și chiar reduce riscul de a dezvolta cataractă.
Tensiune arteriala
Tensiunea arterială ridicată este unul dintre principalii factori care contribuie la deces în Statele Unite. HBP afectează mai mult bărbații decât femeile, și este o cauză principală pentru accident vascular cerebral și boli de inimă. Pentru oricine care nu își controlează hipertensiunea arterială cu medicamente, extractul din semințe de struguri poate ajuta.
O meta-analiză a douăsprezece studii a arătat că GSE poate reduce atât tensiunea arterială sistolică, cât și cea diastolică. Participanții tineri și obezi sau care suferă de o tulburare metabolică au văzut cea mai mare schimbare.
Un alt studiu a folosit 36 de subiecți care erau pre-hipertensivi pentru a compara efectele extractului de semințe de struguri. Grupul care a inclus GSE în suc de două ori pe zi timp de șase săptămâni a prezentat aceeași îmbunătățire ca și meta-analiza.
Dacă luați deja medicamente pentru tensiunea arterială, adresați-vă medicului dumneavoastră înainte de a lua GSE. Ar putea provoca creșteri ale tensiunii arteriale și ale fluxului sanguin, care ar putea fi periculoase.
Circulație sanguină
Creșterea fluxului sanguin este un alt beneficiu sugerat de suplimentarea cu extract de semințe de struguri.
Riscul de boli vasculare este mai mare la fumători și s-a constatat un studiu activitate redusă a trombocitelor și stres oxidativ. Un alt studiu la femeile aflate în postmenopauză a arătat subțierea sângelui, ceea ce poate reduce riscurile de coagulare a sângelui.
Trăirea unui stil de viață sedentar, care este mai frecvent la lucrătorii de birou, poate provoca umflarea picioarelor sau edem. GSE a fost administrat într-un proces, iar femeilor li sa cerut să stea șase ore după aceea. Retenția și umflarea apei au fost reduse la minimum la cei care au luat GSE comparativ cu martorul.
Testosteronul
În timp ce studiile sunt recente și vor fi necesare mai multe, extractul din semințe de struguri poate ajuta la nivelul de testosteron. Pe măsură ce îmbătrânim, nivelul de testosteron al bărbaților și al femeilor scade. Testosteronul trece printr-un proces de aromatizare în care este transformat în estrogen.
Mai puțin testosteron și mai mulți estrogeni pot provoca un risc crescut de cancer, în special cancer de sân. S-a demonstrat că extractul din semințe de struguri blochează procesul de aromatizare, deci mai puțin testosteron este transformat în estrogen.