Exerciții de mers pe jos, scăldat în pădure și retragere de slăbire la FitFarms - Blogul FitFarms

exerciții
În această săptămână, la retragerea de vacanță FitFarms pentru fitness și pierdere în greutate din Dorset, am făcut o serie de plimbări și am putut aprecia minunatele culori de toamnă de pe copaci. Anul acesta a fost o toamnă foarte frumoasă pentru frunze și au arătat deosebit de vibrante în jurul benzilor și satelor pe care ne-am plimbat săptămâna aceasta.

A avea culori și peisaje minunate este unul dintre cele mai uitate beneficii ale mersului pe jos în aer liber, dar există o bună bază de dovezi științifice pentru a sprijini beneficiile pentru sănătate ale petrecerii timpului în natură. În Japonia există o practică numită „scăldat în pădure” în care oamenii petrec timp în păduri pentru a ajuta la recuperarea de stres și boli. Este atât de eficient încât este oferit în unele planuri de asigurare!