Pierderea de grăsime de succes este ca un maraton, nu un sprint - Las Vegas Personal Training Aguirre
Oamenii spun de obicei că pierderea în greutate este grea. Cu toate acestea, această generalizare nu este de fapt adevărată. Majoritatea oamenilor pot slăbi fără prea multe probleme. Adevărata problemă este să slăbești și să nu-l recâștigi.
Pe termen scurt nu este ceea ce provoacă
Motivul pentru care majoritatea oamenilor reușesc să slăbească este că este un obiectiv pe termen scurt. Această sarcină devine și mai ușoară atunci când au un stimul clar pe termen scurt. De exemplu, dacă știi că vei purta un costum de baie peste o lună și jumătate, ai un motiv bun să te duci la o librărie East Bay și să ridici o carte dietetică.
Indiferent de abordarea adoptată de carte, atâta timp cât te face să consumi mai puține calorii decât acum, vei începe să slăbești. Acest lucru este adevărat chiar dacă nu faceți niciun exercițiu.
Pe măsură ce începi să slăbești, probabil vei auzi de la prieteni și familie că arăți grozav. Auzind acest lucru, motivația pe termen scurt este un mare impuls.
Când sfârșitul tău inițial de energie se termină, pierde grăsimea pe termen scurt
În timp ce acest lucru face ca pierderea în greutate să pară o briză, problema apare câteva luni mai târziu. După pierderea inițială în greutate, oamenii au încetat să treacă peste aspectul îmbunătățit. Asta nu pentru că arăți rău. Pur și simplu pentru că prietenii și familia dvs. s-au adaptat la noul aspect.