Post intermitent cu Rachel Sharp; Unt de nuci performant
Faceți cunoștință cu Rachel Sharp, o tânără de 26 de ani care lucrează cu normă întreagă într-un departament ipotecar la o uniune de credit locală din Lees Summit, MO. Locuiește împreună cu logodnicul ei și cu un mix de Schnauzer Basset Hound, Bowser! Rachel gestionează mai multe conturi de socializare și un canal YouTube, unde împărtășește modul în care întreaga ei viață s-a schimbat dramatic în ultimii 2 ani și jumătate de când și-a început călătoria de sănătate și fitness!
Rachel a început pentru prima dată postul intermitent, de zi alternativă, pe 5 septembrie 2017, după un weekend jenant al unei drumeții eșuate cu iubitul ei (acum logodnic). În acea călătorie, Rachel și-a dat seama cât de nesănătoasă era și cum avea nevoie de o schimbare. Era deja deprimată și nemulțumită de corpul său și de sănătatea ei, dar acea zi a fost cu adevărat punctul culminant pentru ea.
A auzit prima dată despre Postul intermitent prin intermediul iubitului ei, care o făcea din motive de sănătate. Și-a făcut propriile cercetări pentru a vedea dacă ar putea face ceva pentru ea însăși. După ce a găsit un articol scris de Sumaya Kazi, numit „Cum am scăpat 50 de lire sterline în 6 luni”, Rachel a avut prima licărire de speranță că a găsit ceva care S-ar putea să funcționeze de fapt pentru ea. Așa că a doua zi a început și nu s-a mai întors de atunci.
Rezultatul? Rachel a slăbit 108 kilograme de grăsime de când a început IF. dar nu numai că a reușit să-și recâștige sănătatea fizică, a reușit, de asemenea, să înceapă să-și recapete sănătatea mintală în calea încrederii și a stimei de sine! A fost ceva ce nu a avut niciodată când era supraponderală!
Rachell a subliniat: „Postul intermitent este mult mai mult decât simpla pierdere în greutate pentru mine. S-a adus sincer la viață pe adevăratul eu care mă ascundeam în spatele fetei timide și neîndemânice pe care am fost dintotdeauna ”.
Când a fost întrebată dacă a avut vreun obstacol sau provocări în timpul călătoriei sale, Rachel a răspuns: „Din fericire pentru mine, am avut determinarea și motivația mea să mă împingă în călătoria mea, așa că nu am avut decât o singură întoarcere. În iunie 2018, după o lună plină de evenimente sociale de weekend, nu slăbisem. Am fost destul de devastat, dar am reevaluat alegerile pe care le făcusem în acea lună și știam ce trebuie să fac pentru a remedia problema, care urmărea cât de mult mă răsfățam cu anumite băuturi! ”