Poha pentru pierderea în greutate, dieteticieni de ce este cel mai sănătos mic dejun indian - sănătatea - Hindustan

Încerci să slăbești și să rămâi în formă? Dacă sunteți în căutarea unei diete sănătoase pentru slăbit, ați putea lua în considerare poha la micul dejun. Este o sursă bună de carbohidrați, este ambalată cu fier, este bogată în fibre și este o sursă bună de antioxidanți și vitamine esențiale.

Poha este un popular mic dejun indian făcut cu orez bătut, care are variații în diferite părți ale țării. În Uttar Pradesh și în unele părți ale Rajasthanului, poha este servit acoperit cu bhujia și niște jalebis pe lateral. În Maharashtra, cartofii sunt adăugați la poha împreună cu chutney verde și sev deasupra. Puteți face și cotolete din poha și apoi există misal poha, care este în esență misal pav, dar pav este înlocuit cu poha. O altă modalitate este de a avea kanda poha, care este poha făcut cu ceapă, care este renumit în Mumbai.

Poha are, de asemenea, nume diferite - este cunoscut sub numele de aval în Tamil, avalakki în Canada, chiura în Bhojpuri, chuda în Oria și așa mai departe. Dar știați că poha are și beneficii excelente pentru sănătate? Acest lucru se datorează faptului că este ușor de digerat, are legume și este o opțiune ieftină. Poha îi ajută, de asemenea, pe cei care luptă împotriva luptei umflate.

---