Poate propriul tău ritm circadian să te ajute să slăbești Jenny Craig
sugestii și sfaturi
Învățăm că nu doar despre ce și cât mănânci, ci atunci când mănânci, acesta joacă un factor important în atingerea obiectivului tău de slăbire datorită ritmului circadian zilnic de 24 de ore al corpului nostru. Aflați ce trebuie să știți despre propriul ceas al corpului și cum vă poate ajuta să vă atingeți obiectivele de slăbire și sănătate.
Jenny Craig are o bază solidă în știință. Fie că este vorba despre colaborarea cu dieteticienii practicanți acreditați pentru a oferi versiuni delicioase ale alimentelor preferate, pentru a fi prima companie comercială de pierdere în greutate care a integrat cercetarea câștigată a Premiului Nobel privind ritmurile circadiene în programul lor, Jenny Craig ține pasul cu cele mai recente cercetări nutriționale și apoi le pune în practică pentru a-și ajuta membrii să-și atingă obiectivele de sănătate și bunăstare în timp ce trăiesc viața de zi cu zi.
Deși știți deja că alegerile dvs. alimentare vă afectează greutatea, cercetările demonstrează că atunci când mâncați este, de asemenea, important. Aceasta se bazează pe știința ritmurilor circadiene.
Cum funcționează ritmurile circadiene? În același mod în care sunteți ocupat să îndepliniți sarcini pe tot parcursul zilei, ele sunt fiecare dintre celulele corpului dumneavoastră. Toate lucrează cu greu la metabolizarea sau gestionarea proceselor chimice complexe pe tot corpul. Acest proces de metabolizare are o curbă previzibilă care urmează un ciclu de 24 de ore, paralel cu perioadele de 12 ore lumină-întuneric din timpul zilei. În perioada de vârf, corpul tău este ocupat cu digestia alimentelor pentru energia necesară pentru a fi folosită ca combustibil pentru toate activitățile tale zilnice. Până la sfârșitul după-amiezii și seara, metabolismul dvs. este încă activ, dar nu la fel de eficient ca mai devreme în timpul zilei.