Planuri de masă cu conținut scăzut de carbohidrați sănătoși (LCHF)

Slăbește și controlează-ți glicemia mâncând bun grăsimi și puțini carbohidrați

Acasă »Planuri de mâncare și rețete pentru fiecare nevoie» Dieta LCHF (Low Carb High Fat)

Cum mă pot ajuta aceste planuri de masă?

Ați încercat să pierdeți în greutate numărându-vă caloriile, fără succes? Aveți diabet de tip 2 și vă este greu să vă controlați glicemia? O dietă cu conținut scăzut de carbohidrați (LCHF) vă poate ajuta.

Cu mai puțin de 100 g de carbohidrați neti pe zi (dieta „slabă în carbohidrați”), planurile și rețetele noastre de masă cu conținut scăzut de carbohidrați cu conținut ridicat de grăsimi (LCHF) vă vor ajuta să mâncați bine, fără să vă gândiți la asta. Fie că sunteți singur sau cu familia, aceste planuri de masă bazate pe dieta mediteraneană vă vor ajuta să vă atingeți obiectivele cu ușurință și fără dureri de foame.

Sănătate:
OPTIMAL

Un control mai bun al glicemiei, presiunii și lipidelor fără deficiente nutritionale.

Pierdere în greutate:
DURABIL

Fără dureri de foame pentru că vei mânca mese sățioase

Plăcere:
GARANTAT

Datorită rețetelor noastre ușoare și delicioase, veți mânca mai bine, fără niciun efort

"[. ] Dovezile actuale sugerează că dietele cu conținut scăzut de carbohidrați pot fi sigure și eficiente pentru persoanele cu diabet de tip 2. Acestea pot ajuta la pierderea în greutate și la gestionarea glucozei și la reducerea riscului de boli cardiovasculare."

Diabetes UK (2017). Declarație de poziție a Asociației Britanice pentru Diabetici: Dietele cu conținut scăzut de carbohidrați pentru persoanele cu diabet zaharat.

---