Planul MyWW Zero Point Foods Purple

Alimentele MyWW Zero Point pentru planul Purple are cea mai lungă listă și câteva adăugări frumoase care vă vor ajuta să vă mențineți pe drumul cel bun și să vă atingeți obiectivele de slăbire.

Cu peste 300 de alimente pe care nu trebuie să le cântăriți, să le măsurați sau să le urmăriți, este de departe cel mai flexibil dintre Weight Watchers, noile planuri personalizate.

Această listă mai lungă de alimente vine cu un punctaj zilnic mai modest, pe care îl puteți utiliza pentru a selecta alimente suplimentare pentru a vă rotunji ziua.

Dacă sunteți nou în Weight Watchers, probabil că ați făcut evaluarea personală care v-a ghidat către planul Purple. Dacă da, aceasta este pagina potrivită pentru a vedea lista alimentelor pe care le puteți adăuga la masă sau gustări fără vină.

Planul MyWW Purple are alimente din multe categorii, inclusiv paste și cereale, lactate și chiar cartofi. Desigur, aveți fructe și legume, plus păsări de curte, pește și multe altele.

Lista de alimente Purple MyWW Zero Point - Fasole și leguminoase

Articole Promovate

Mai jos sunt enumerate alimentele din această categorie care au zero puncte. Acestea sunt listate în ordine alfabetică.

Fasole Adzuki
Varza de lucernă
Muguri de fasole
Fasole neagra
Fasole negre
Fasole de canelă
Năut
Edamame
fasole Fava
Fasole nordice grozave

Mălai
Fasole roșie
Lintea
fasole Lima
Fasole Lupini
Fasole marine
fasole Pinto
Fasole prăjite, conservate, fără grăsimi
Boabe de soia

Pui și curcan

În planul Purple aveți aceleași opțiuni ca Albastru în zona păsărilor. Doriți să aveți porțiunile de piept de pui și curcan și asigurați-vă că sunt fără piele sau îndepărtați pielea înainte de a mânca.

Piept de pui măcinat
Curcan macinat, 98% fara grasimi
Piept de curcan macinat

Piept de pui fără piele
Piept de curcan fără piele

Produse lactate și alternative lactate

Aceasta este o categorie care adaugă noi alimente cu punct zero MyWW care nu fac parte din celelalte planuri. Cu elementul adăugat de lactate fără grăsime, cum ar fi brânza de vaci, veți avea mai multe opțiuni atunci când vă planificați mesele sau când vă creați rețetele.

Brânză de vaci, simplă, fără grăsimi
Iaurt grecesc, simplu, degresat
Iaurt simplu, degresat

Quark, simplu, cu până la 1% grăsime
Iaurt de soia, simplu

MyWW Zero Point Foods Purple - Ouă

La fel ca în planul albastru, movul are mai multe opțiuni de mic dejun și rețetă, cu ouă zero puncte.

Pește/crustacee

Peștele și crustaceele adaugă o mulțime de alimente cu punct zero MyWW pentru planul violet. Acestea nu sunt doar valori de zero puncte, acestea sunt opțiuni proteice sănătoase pentru oricine încearcă să mențină un stil de viață sănătos.

Abalone
Crabul regelui din Alaska
Anșoa, în apă
Arctică
Bluefish
Branzino
Pește
Conserve de ton, în apă
Crap
Somn
Caviar
Moluște comestibile
cod
Carne de crab, bucată
Rac de râu
Sepie
Crab Dungeness
Țipar
Icre de pește
Cambulă
Grouper
Haddock
Halibutul negru
hering
Homar
Mahi mahi
Monkfish
Midii
Caracatiță
Portocaliu rugos
Stridiile
Biban

Ştiucă
Pollock
Pompano
Somon
Sardine, conservate în apă sau sos
Sashimi
Scoici
Biban de mare
Castravete de mare
Arici de mare
Crevetă
Miroase
Eglefin afumat
Somon afumat
Sturion afumat
Păstrăv afumat
Peste alb afumat
Melci
Snapper
Unic
Calamar
Păstrăvul Steelhead
Biban dungat
Sturion
Pește-spadă
Tilapia
Păstrăv
Ton
Calcan
Wahoo
Whitefish

MyWW Zero Point Foods Purple - Fructe

Ca și în cazul tuturor programelor MyWW, planul Purple are, de asemenea, o mulțime de opțiuni de fructe care au zero puncte. Folosiți-le în rețete sau ca gustare sănătoasă.

Merele
Mere, neindulcit
Caise, proaspete
Banane
Mure
Afine
Pepene galben
Cireșe
Clementine
Afine, proaspete
fructul dragonului
Smochine, proaspete
Boabe mixte congelate, neindulcite
Cocktail cu fructe, neindulcit
Salată de fructe, neîndulcită
Grapefruit
Strugurii
Guava
Mană
kiwi

Kumquats
Lămâi
Tei
Mango
Lămâi Meyer
Nectarine
Portocale
Papaya
Piersici
Pere
Persimi
Ananas
Prune
Rodii
Pomelo
Zmeură
Fruct de stea
Căpșune
Mandarine
Pepene

Cartofi și cartofi dulci

Pentru cei din planul violet, veți iubi această categorie. Aceste alimente cu punct zero MyWW se aplică numai acestui plan. Deci, dacă sunteți un iubitor de cartofi, poate acesta este grupul pentru dvs.

Cartofi pentru copii
Cartofi la cuptor
Cartofi dulci la cuptor
Conserve de cartof dulce, neindulcit
Manioc
Cartofi cu degete
Cartofi congelați, preparați fără grăsime
Cartofi Idaho
Cartof dulce japonez
Piure de cartofi, simplu
Piure de cartofi dulci, simplu
Cartofi noi
Pene de cartof prăjite la cuptor, fără ulei

Cartofi prăjiți la cuptor, fără ulei
Cartofi mov
Cartofi roșii
Cartofi prăjiți, fără ulei
Cartofi dulci prăjiți, fără ulei
Cartofi roșii
Cartofi dulci
Tarot
Cartofi albi
Igname
Cartofi galbeni
Yucca
Cartofi de aur din Yukon