Pierderea provocării mele în întregime30 @ Micile lucruri pe care le facem
Greutatea mea este ceva cu care m-am luptat toată viața.
Eram un copil dolofan, un adolescent dolofan și apoi la facultate am slăbit 40 de kilograme. Am făcut-o folosind Weight Watchers, dar am luat comenzi rapide. Am mâncat alimente congelate din cutii sau am sărit mesele în favoarea consumului de înghețată. Așadar, deși am fost slab, nu eram foarte sănătos.
De-a lungul timpului am fluctuat. Cel mai subțire am avut 120 de lire sterline, dar greutatea mea fericită este undeva la 135. În general, am greșit în jurul valorii de 135-140 cu greutatea mea ... până la sarcină. Rămâne însărcinată cu siguranță m-a lovit din greu în departamentul de creștere în greutate. În timpul primei sarcini cu Fern am câștigat 55 de lire sterline și cu Clive am luat 65 de lire sterline. Da ... 65. E mult.
Chiar înainte de a naște de data aceasta am cântărit 210 kilograme.
A fost înfricoșător chiar să scriu, pentru că este cel mai mult pe care l-am cântărit vreodată, dar am vrut să fiu transparent în privința asta. 210 lire sterline pe cadrul meu de 5’5 ″ nu sunt o sumă mică. Îmi dau seama că duceam viața umană și toate astea, dar 65 de kilograme este o cantitate obscenă de greutate de câștigat și nici nu pot începe să mă prefac că o bucată bună din ea nu a fost contribuită de paste și gogoși și destul de mult mâncând toate lucrurile.
Eram supraponderal și obosit și sincer destul de nenorocit. Așa că am decis că de data aceasta pierderea în greutate post-copil va fi diferită. Nu am vrut să suport această greutate încă un an, așa cum am făcut după ce am avut Fern. Am vrut să încep un stil de viață cât mai curând posibil, înainte ca corpul meu să se simtă prea confortabil, având o greutate mai mare.
Am decis să sar pe caruciorul Whole30. În ultima mea lună de sarcină am cumpărat It Starts With Food (AKA: The Whole30 „Bible”) și, în primele trei săptămâni după naștere, în timp ce mă bucuram de toate brioșele, fursecurile și caserolele pe care ni le aduceau prietenii, am citit cartea. Și exact la trei săptămâni după naștere, am petrecut toată ziua cumpărând și pregătind mâncare și am început programul.
Dacă nu sunteți familiarizați cu Whole30, puteți citi mai multe despre el aici, dar practic este o versiune strictă a dietei Paleo („omul de peșteră”) la care respectați timp de 30 de zile. Pe întregul 30 puteți mânca: carne, fructe de mare, ouă, legume, fructe și grăsimi bune din nuci, semințe și uleiuri. Timp de 30 de zile evitați: zahărul/orice tip de îndulcitor, alcool, cereale, lactate, leguminoase sau orice altceva cu caragenan, MSG sau sulfiți.