Adăugați ficat în dieta dvs. Faceți capsule hepatice - Mama de nucă de cocos
Ficatul este unul dintre cele mai nutritive alimente dense pe care le puteți consuma. Este o sursă bogată de vitamina A, vitamine B, acid folic, cupru, fier, zinc, crom și CoQ10. Mulți oameni cred că ficatul nu ar trebui consumat deoarece consideră că este plin de toxine. Adevărul este că ficatul nu stochează toxine. Una dintre slujbele sale este de a neutraliza toxinele. Orice toxine otrăvitoare sunt depozitate în țesutul gras și în sistemul nervos. Este posibil să fi auzit și faptul că, deoarece ficatul conține cantități mari de vitamina A, nu este sigur să mănânci. Vitamina A naturală este diferită de vitamina A sintetică, care poate fi foarte toxică și dăunătoare sănătății dumneavoastră. Pentru a evita supradozajul cu vitamina A naturală, se recomandă consumul de ficat de vită (4 uncii pe porție) de cel mult două ori pe săptămână. Ficatul de pui are niveluri mai scăzute de vitamina A și poate fi consumat mai des decât ficatul de vită.