Pierderea kilogramelor; Stabilirea limitelor - Familia ecologică
De fiecare dată când intrăm pe o bandă de plată, suntem bombardați de imagini și povești noi care țipă la noi să slăbească. Jumătate din revistele de pe standurile de știri spun lucruri precum „Dr. Cele 10 secrete de slăbire ale lui Pete! ” și „Cum am slăbit 82 de lire sterline și l-am ținut!” Altele, cealaltă jumătate sunt pline de oameni frumoși care trimit mesaje proprii creierului nostru, cum ar fi „Ar trebui să arăt așa”, „Aș vrea să pot arăta bine în rochia aia”, „Nu voi arăta niciodată așa” sau mai rău - „Nu sunt suficient de bun”.
Această postare nu este despre reviste sau imagini publice, ci mai degrabă despre imaginea NOASTRĂ despre noi înșine. Din păcate, tindem să luăm idealurile pe care le percepem colegii noștri și să le plasăm pe noi înșine - adesea fără a face vreodată alegerea. Adesea respectăm normele societale și plasăm aceste standarde asupra noastră ca măsurători ale valorii, succesului și bunăstării. Frumusețea de a fi „noi” este că toți avem în noi să știm ce este bine pentru noi. Corpurile noastre ne spun și cu grijă putem crește pentru a înțelege, respecta și aprecia corpurile noastre și cunoștințele pe care le conțin.
Când mi-am început călătoria spre fitness și pierderea în greutate în urmă cu câteva luni, aveam în vedere un obiectiv de greutate. Deși nu am început să „fiu slab”, greutatea este o modalitate ușoară de a măsura progresul. Pe măsură ce am început să rotunjesc kilogramele, am început să mă simt mai bine - atât fizic, cât și emoțional. Am început să-mi recapăt abilitatea de a fi activ fără să sufăr aer sau să vreau să mă așez și încă îmi recapăt încrederea în sine ... ceea ce mă aduce la punctul întregului post - Limite.