Cum se efectuează un masaj de drenaj limfatic
Ce este drenajul limfatic?
Sistemul limfatic vă ajută să eliminați deșeurile corpului. Un sistem limfatic activ și sănătos folosește mișcările naturale ale țesutului muscular neted pentru a face acest lucru.
Cu toate acestea, intervenția chirurgicală, afecțiunile medicale sau alte leziuni pot provoca acumularea de lichide în sistemul limfatic și în ganglionii limfatici, o afecțiune cunoscută sub numele de limfedem.
Dacă ați avut vreodată o intervenție chirurgicală asupra sau implicarea ganglionilor limfatici, este posibil ca medicul dumneavoastră să fi sugerat un masaj de drenaj limfatic efectuat de un masaj certificat sau de un kinetoterapeut. in orice caz,
masajul limfatic nu este recomandat persoanelor cu următoarele condiții:
- insuficiență cardiacă congestivă
- antecedente de cheaguri de sânge sau accident vascular cerebral
- infecție curentă
- probleme cu ficatul
- probleme cu rinichii
Procedurile care afectează sau elimină ganglionii limfatici pot provoca limfedem ca efect secundar.
Limfedemul va apărea numai în zona din apropierea unui loc chirurgical.
De exemplu, dacă vi se elimină ganglionii limfatici ca parte a intervenției chirurgicale pentru cancer la sânul stâng, numai brațul stâng, nu dreapta, ar putea fi afectat de limfedem.
Limfedemul poate apărea, de asemenea, ca urmare a unei leziuni sau a unor afecțiuni medicale, cum ar fi insuficiență cardiacă congestivă (CHF) sau cheaguri de sânge în organism.
Pentru a îndepărta fluidele uzate de zona deteriorată, masajul limfatic, care utilizează o presiune ușoară, poate ajuta. Este o tehnică utilizată pentru a reduce limfedemul.
Raakhee Patel, PT, DPT, CLT, este un kinetoterapeut și specialist certificat în limfedem care antrenează oamenii să efectueze propriul masaj limfatic după operație.
„Nu vorbim suficient despre limfedem”, spune Patel. Acumularea de lichide este incomodă și provoacă durere și greutate în zona afectată. Și, potrivit lui Patel, „limfedemul în stadiul 3 poate fi devastator”, provocând depresie semnificativă și lipsa de mobilitate care ar putea complica vindecarea.
Când efectuați un masaj limfatic, este important ca masajul să includă mai mult decât doar zona afectată. Întregul sistem limfatic al corpului, cu excepția capului, a părții drepte a pieptului și a brațului drept, se scurge în apropierea umărului stâng. Deci, un masaj ar trebui să includă toate zonele pentru a se scurge corect.
Patel predă două etape ale masajului limfatic: curățarea și reabsorbția. Scopul curățării este de a crea un vid cu presiune ușoară, astfel încât zona să fie pregătită pentru a aduce mai mult fluid, creând un efect de spălare.
- zona limfatică supraclaviculară: situat direct sub claviculă
- zona limfatică axilară: situat sub brațe
- în interiorul coatelor
Eliminarea mișcărilor poate fi repetată de până la 10 ori pe zi. Patel recomandă: „Masați întotdeauna ambele părți ale corpului, nu doar partea cu limfedemul”.
Un ghid pentru compensare
Există trei etape până la compensare. Asigurați-vă că ștergeți zona supraclaviculară, zona axilară și zona cotului interior, în această ordine.
Pentru a curăța zona supraclaviculară:
- Începeți prin a vă întinde pe o suprafață confortabilă și plană.
- Încrucișează-ți brațele pe piept, cu mâinile sprijinite chiar sub clavicule.
- Apoi ridicați coatele încet. Acțiunea musculară este la fel de multă presiune necesară pentru a pregăti zona pentru a spăla lichidul limfatic.