Pierderea în greutate Călătoria mea de iubire de sine și muncă grea; IIUM Astăzi
De Arif Gamon
„Pierderea în greutate nu începe în sala de sport cu o halteră, ea începe în capul tău cu o decizie” - Tony Sorenson
Dacă n-aș fi trezit cuvintele pe care le-aș trezi citind în fiecare dimineață fără greș, nu aș fi acolo unde sunt acum.
Dieta nu a fost niciodată o plimbare lină în stadiul său inițial, senzația de neputință completă pentru a vă răsfăța cu astfel de delicatese și curcubee colorate de deserturi au provocat un eșec pentru cei care au încercat să urmeze partea mai sănătoasă. Nu vă simțiți rău sau altceva, este un proces natural pe care îl parcurgeți pe care l-am experimentat eu în 2017.
Nu am nicio intenție rea de a mă lăuda sau de niciun fel, dar aș dori să vă împărtășesc călătoria despre modul în care am trecut de la 106 kg la 76 kg, cu speranța și rugăciunea că această scriere va aduce inspirație, forță, motivație și speranță celui care a citit asta. Povestea mea nu este ceva realizat peste noapte. Nici nu a fost un produs al pilulei magice, a fost un produs al iubirii de sine și al muncii grele.
A fi etichetat înapoi ca „copilul gras” a fost dur, pentru început. Mi-am luat o mare valoare asupra sănătății mele psihologic, mental și fizic, în ciuda zâmbetelor și râsurilor false pe care a trebuit să le trag pentru a supraviețui liceului și colegiului. Am simțit că corpul meu m-a definit în locul în care stau în piramida socială. Stima mea de sine a căzut pe scurgere.
Ce m-a determinat să slăbesc
Totul a început în octombrie 2017 în timpul itinerariului meu de cinci zile către Krabi, Thailanda, o destinație renumită pentru plajele și insulele sale relaxante, apele liniștite și peisajele pitorești. Să nu uit de mâncărurile și deserturile îmbucurătoare, uluitoare, care au fost principalele declanșatoare ale tentației mele interioare de a mă răsfăța cu mâncărurile locale.
Eram doar un fraier pentru mâncare, lumea mea era o circulație de alimente și erau strategiile de a face față stresului și singurătății din modul în care oamenii mă tratau. Seria mea de încercări de a pierde în greutate nu a fost altceva decât un vis pe jumătate împlinit doar pentru a putea recâștiga tot ceea ce am pierdut.
Cinci zile mi-am petrecut mâncând, încercând tot felul de mâncare cu ideea că nu aș ieși afară din Krabi dacă nu voi încerca toate delicatese lor doar pentru a realiza că acest lucru m-a determinat să câștig 7 kg în mai puțin de o săptămână.
Eram dezgustat de numărul de trei cifre care ieșea din cântar și de imaginile inestetice prinse sub cămășile și pantalonii mei supradimensionați. Sentimentul de vinovăție, regret și rușine nu am acordat nicio atenție sănătății și corpului meu.
Mi-au trebuit 20 de ani doar ca să-mi dau seama că mi-am trăit viața în mod greșit, care s-ar putea să-mi facă rău în viitor. Trebuie făcut ceva, dar nu a fost niciodată ușor. A fost o luptă cu mintea pentru a schimba acest stil de viață.
Cum am făcut-o
În decembrie 2017 am decis să fac schimbări. Începuturile inițiale ale acestei așa-numite „misiuni de a pierde în greutate” au fost o serie de îndoieli. Nu a fost o sarcină ușoară să mă trezesc în fiecare dimineață spunându-vă să vă antrenați, a fost o luptă durabilă cu mintea mea să-mi reamintesc în mod constant obiectivele mele.