Pierderea apei din corp

Este imposibil din punct de vedere fizic ca oricare dintre noi să trăim fără apă, totuși este cam ultimul lucru pentru care optăm atunci când vine vorba de a ne potoli setea zilnică. Cafea, sifon, ceai, suc de fructe - aceste preferate fac rușine apa atunci când vine vorba de încărcarea de cofeină și zahăr, astfel încât apa este adesea împinsă la a doua lăutărie, băutura gratuită pe care o luăm atunci când nu există alte optiuni.

Majoritatea băuturilor preferate sunt probabil făcute din apă. Acest lucru este valabil mai ales în cazul băuturilor precum cafeaua și ceaiul. Dar de îndată ce tocăniți acele frunze de ceai sau preparați acea apă prin zaț de cafea, băutura își pierde din funcție. Cafeaua și ceaiul sunt de fapt diuretice. Aceasta înseamnă că, în timp ce le bei, crești de fapt nevoia de apă a corpului tău. Aceste băuturi provoacă deshidratare suplimentară, mai degrabă decât să vă ajute să vă reduceți setea.

Pierderea apei din corp

Dacă trebuie să o punem pe scurt, apa produce energie, ajută la crearea de celule noi, lubrifierea articulațiilor și susține funcționarea corectă a intestinului. Deoarece este folosit în atâtea funcții fundamentale ale existenței noastre de zi cu zi, pierdem apă cu aproape tot ceea ce facem. Dacă faci o plimbare prin Atlanta la mijlocul zilei și nu va dura mult până vei observa că apa începe să-ți părăsească corpul ca o transpirație. Pentru a menține o stare de sănătate optimă, trebuie să înlocuiți în mod constant acele lichide pierdute. Consumul de apă este cel mai bun mod de a face acest lucru din mai multe motive.

---