McGriddle sănătos de casă (fără gluten, paleo, ceto-prietenos) - modelat de Charlotte
O să-ți placă această răsucire sănătoasă a sandvișului tău preferat pentru micul dejun rapid! Acest sandviș sănătos pentru micul dejun McGriddle are un conținut scăzut de carbohidrați, fără gluten și nu are zahăr adăugat, ceea ce îl face prietenos cu paleo și ceto.
Ce este un McGriddle?
McGriddle este un sandviș popular pentru micul dejun la principalul lanț de fast-food McDonald’s. Sandvișul standard constă din slănină prăjită sau o cremă de cârnați, o cremă de ouă amestecată și brânză americană între două clătite cu ardei de arțar.
De ce iubesc oamenii McGriddles? Sunt combinația perfectă de dulci (mulțumită „chiflelor” de clătite) și sărate.
Câte calorii sunt într-un McGriddle?
Marea întrebare! Pentru a fi sincer, am fost puțin surprins când am văzut informațiile nutriționale pentru o slănină, ou și brânză McGriddle. Potrivit site-ului McDonald’s, acesta are 420 de calorii, 18 grame de grăsimi, 45 de grame de carbohidrați, 15 grame de zahăr și 18 grame de proteine. Aceste cifre par scăzute (sunt destul de convins că sunt prea mici), dar sunt încă puțin mari pentru ceea ce primești (în opinia mea).
De aceea mi-am propus să creez un McGriddle mai sănătos, aprobat de dietetician, care să nu vă lase să vă simțiți lent și pe care îl puteți face în confortul propriei bucătării - nu este necesar un drive-thru! Este mai scăzut în calorii, carbohidrați și zahăr, dar mai mult în proteine și fibre. Te va ajuta să te umple și să te mențină plin și mulțumit toată dimineața.
Ce este într-un McGriddle sănătos?
McGriddle-ul original primește o mulțime de carbohidrați și zahăr din „chiflele” de clătite, așa că am scos ingredientul meu secret pentru a face o versiune mai bună pentru tine. Introduceți: Paleo Pancake & Waffle Mix de la Birch Bender. Acest amestec este făcut din ingrediente fără cereale, cum ar fi manioc, nucă de cocos și făină de migdale. Este mai mic în carbohidrați decât majoritatea amestecurilor de clătite, nu are zahăr adăugat și oferă 7 grame de proteine și 5 grame de fibre pe porție (2 clătite mici pe porție).