Pierde în greutate la fel de ușor ca și arderea mai multor calorii decât mănânc Conținutul original al clubului de bărbierit dolar
Da, dar există o captură destul de masivă, desigur.
Iată o statistică cu surse discutabile, dar de multe ori raportată: o persoană medie va încerca peste 126 de diete în timpul vieții. 126. Indiferent dacă credeți sau nu această statistică, rămâne ideea că noi, oamenii, suntem într-o luptă constantă pentru a ne întoarce la greutatea noastră de luptă - și chiar nu avem nici o idee despre cum să o facem.
Dar dacă ți-aș spune cu ajutor că slăbirea a fost foarte ușoară? Nu, într-adevăr: uitați să mergeți la paleo sau keto sau să încercați să pregătiți antrenamentul perfect la acel concurs de frumusețe confuz cunoscut sub numele de „sala de sport” - tot ce trebuie să faceți este să ardeți mai multe calorii decât consumați în fiecare zi. Ar putea fi chiar atât de simplu?
„În vid - în care sunt luate în considerare toate lucrurile și diferențele umane nu intră în joc - arderea mai multor calorii decât consumați voi te determină să slăbești ”, recunoaște Dana Hunnes, dietetician senior la Centrul Medical Ronald Reagan UCLA. „Asta pentru că o calorie este o măsură de căldură sau energie și asta nu se schimbă. Este nevoie de o calorie (măsură de căldură) pentru a crește 1 ml de apă cu un grad centigrad. Ergo, dacă arzi mai mult decât consumi, vei pierde în greutate. ”