Pentru sănătatea ta Hrănește-ți postul cu supă de legume; Redlands Daily Facts
Eu practic postul intermitent. Practica postului evocă o serie de evenimente metabolice pe tot corpul nostru despre care se crede că prelungește viața umană.
Postul intermitent este definit ca postul de două zile într-o perioadă de șapte zile.
Postul poate varia de la a nu consuma nimic, doar apă sau un volum redus de alimente, ceea ce aleg să urmez.
Oricine mă cunoaște s-a încrucișat cu mine într-o zi în care postesc.
Se așteaptă multe întrebări. Cel mai frecvent fiind „Nu ți-e foame toată ziua?”
Senzația de foame nu vine din stomacul gol. Adevărata foame vine din lipsa de energie sau din sete.
Consum o varietate de următoarele: apă infuzată cu fructe, ceai de plante, suc proaspăt, piureuri, fructe proaspete și supă.
Această combinație este ușor de digerat, permite corpului meu să lucreze la vindecare la un nivel mai profund și mă menține să mă simt plin și energizat pe tot parcursul zilei.