Jefferson a pierdut 170 de kilograme în ani Blogul Beachbody
Oamenii aleg să se formeze și să fie sănătoși din mai multe motive: vor să se simtă mai bine și mai puternic, să poată ține pasul cu copiii lor sau să câștige încredere în sine.
Însă Jefferson Gottfried a simțit că nu mai are de ales decât să înceapă să mănânce bine și să se potrivească, deoarece sănătatea lui a fost la un nivel minim.
Cu o mulțime de muncă grea și programe Beachbody precum CIZE, 21 Day Fix, PiYo, CORE DE FORCE și INSANITY MAX: 30 (printre multe altele!), Jefferson a făcut ceea ce unii ar putea considera imposibil:
A pierdut 170 de kilograme în puțin peste trei ani și și-a readus viața pe drumul cel bun!
Citiți mai multe despre călătoria sa incredibilă:
„Era ianuarie 2015. Am cântărit 350 de lire sterline. Sănătatea mea a fost la un nivel minim. A trebuit să mă schimb sau să mor.
Chiar nu am avut altă opțiune decât să supraviețuiesc și să devin serios în legătură cu schimbarea stilului de viață. Am oameni care depind de mine și a trebuit să fac o schimbare drastică și atunci am decis să iau sau să încep această călătorie. ”
„Nu aveam idee cât de mare era nutriția în imaginea de ansamblu a lucrurilor. Habar nu aveam ce porțiuni sunt, darămite ce este mâncarea sănătoasă. Nu mai făcusem antrenamente până acum.
Containerele de control al porțiunilor au fost imense pentru mine - am văzut cât de nefolosit erau porțiunile mele.
Am început cu CIZE și apoi am făcut 22 Minute Hard Corps, Core De Force, PiYo, Insanity Max: 30, Clean Week, Shift Shop și 80 Day Obsession.
Dacă ar fi să aleg un favorit, ar fi CIZE.
CIZE este un antrenament de dans care nu se simțea ca un antrenament, iar diferitele mișcări chiar mi-au ajutat să măresc raza mea de mișcare.