5 moduri distractive de a-i învăța pe copiii tăi despre alegerile alimentare sănătoase
O mare parte din obținerea lor până la zero este părinții care ne asumă responsabilitatea de a modela comportamente alimentare bune, precum și de a concepe modalități ludice de a încuraja conștientizarea și de a dezvolta abilitatea pe tot parcursul vieții de a face alegeri bune.
Cu toții ne dorim ca copiii noștri să ia decizii inteligente pentru ei înșiși, nu? Ei bine, înarmându-te cu câteva jocuri, aplicații, cărți și sfaturi pentru mese, îi vei învăța să se gândească singuri atunci când fac alegeri alimentare.
Modalități distractive de a vă învăța copiii despre alegerile alimentare sănătoase
1. Jocuri
da sau nu
Data viitoare când mergi să arunci cataloagele săptămânale de produse alimentare. nu! Cu niște lipici, foarfece, o foaie mare de hârtie sau două foi separate, faceți două coloane etichetate „yay” și „nay”. Da, la alegeri alimentare „sănătoase” și nu la „uneori” alimente, plus acele produse comercializate înșelător către copii (vezi dacă pot să le culeagă). Folosiți cataloagele pentru a tăia imagini (împreună pentru mici sau lăsați copii mai mari să vadă cu ce vin!), Apoi lipiți-le în coloana lor corespunzătoare. Vorbiți despre alegerile pe care le-au făcut copiii dvs. și discutați despre îmbunătățiri acolo unde este necesar. Investigați împreună „poate” alimentele, astfel încât să puteți fi de acord cu coloana corectă.
De unde am venit?
Nu în modul în care gândești, ci dintr-o perspectivă integrală. Dacă mâncați împreună un măr împreună, de exemplu, întrebați „De unde am venit?” (Puteți chiar să folosiți o voce prostească și să vă prefaceți că sunteți mărul. Sau nu) și continuați să dați indicii până când nu reușesc. Alte exemple sunt cartofii/planta îngropată sub pământ, lămâie/copac, lapte/vacă, pâine/grâu, miere/albine etc. Vedeți dacă puteți vizita o fermă sau o piață a producătorilor pentru a vedea cum arată cu adevărat „alimentele reale”.
Mai multe jocuri pentru a încuraja alimentația sănătoasă pot fi găsite aici.
2. Aplicații
Alăturați-vă prietenilor cu blană în căutarea lor de a găsi toate alimentele sănătoase, evitând în același timp toate alimentele nesănătoase și gustările care doresc să vă scoată din joc!
Acesta va atrage băieții. Un joc de aventură care îi învață pe copii despre nutriție și promovează comportamente sănătoase. Yogopolis este atacat de monștri flămânzi, care vor continua să distrugă totul până când copiii le vor hrăni fructe și legume!
Puzzle-urile, desenul, coloratul și jocurile învață conceptele importante despre alimentația sănătoasă.
În fiecare nivel, veți stiva și sortați fructe, legume și cereale integrale pe dispozitive ciudate pentru a câștiga stele și a obține puncte. Copiii tăi vor debloca ore întregi de joc provocator și vor primi o mulțime de sfaturi despre alimentație sănătoasă pe parcurs.