Păstrați-vă la rece în timp ce numărați calorii - Institutul Cooper

calorii

Joi, 19 iunie 2014

Vine vara ... Sâmbăta aceasta, 21 iunie ! Odată cu căldura verii vine gânduri reci despre plaje, parcuri acvatice și înghețată. Înghețată delicioasă - un tratament delicios, oarecum hrănitor (adică calciu), cu vreme caldă. Rețineți însă că înghețata are un conținut ridicat de calorii. De exemplu, o despărțire de banane Baskin-Robbins ar adăuga 1.010 calorii la aportul total de calorii din ziua dvs. Pentru mulți oameni, aceasta ar putea reprezenta mai mult de 50% din necesarul zilnic de calorii. NU-MI VINE SĂ CRED! Este în regulă - stai liniștit. Îți vine în minte o postare anterioară, care te poate ajuta să „păstrezi calmul” atunci când selectezi chillere de vară și planifici activități.