Alimentație intuitivă, program de 10 săptămâni Nutriție de Erin

• Acasă
• Servicii
  • Vindecați-vă intestinul în 30 de zile: curs online de nutriție
• Biblioteca lui Erin
  • Articole
  • Rețete
  • Videoclipuri

Program de alimentație intuitivă

Sunteți gata să vă sărutați La revedere, pentru totdeauna?

Ați ajuns în locul potrivit dacă ați terminat să căutați următoarea cea mai bună dietă și sunteți gata să găsiți pace, dragoste și acceptare de sine!

Programul de alimentație intuitivă de 10 săptămâni vă însoțește pașii pentru a vă elibera de dietă. Este antidieta.

Veți învăța să construiți o relație sănătoasă cu mâncarea și imaginea corpului.

Veți câștiga liniște sufletească și o schimbare transformatoare în modul în care funcționați zilnic.

Cum functioneazã?

Programul folosește cartea Intuitive Eating de Evelyn Tribole M.S. R.D. și Elyse Resch M.S. R.D. F.A.D.A.

În fiecare săptămână, veți avea o sesiune de consiliere virtuală cu Erin, unde veți acoperi fiecare dintre acestea 10 principii de alimentație intuitive.

1. Respinge Mentalitatea Dieta.
2. Onorează-ți foamea.
3. Faceți pace cu mâncarea.
4. Provoacă Poliția Alimentară.
5. Respectă-ți plenitudinea.
6. Descoperiți factorul de satisfacție.
7. Onorați-vă sentimentele fără a folosi alimente.
8. Respectă-ți corpul.
9. Exercițiu - Simțiți diferența.
10. Onorați-vă sănătatea.

Vă veți adânci în fiecare dintre aceste concepte și în modul în care puteți începe călătoria de a le țesea în viața voastră. Săptămână de săptămână, veți începe să vă eliberați de frica, stresul și anxietatea din jurul dietei și a imaginii corpului.

În fiecare săptămână, veți finaliza lecturi, jurnal și alte sarcini pentru a îmbunătăți și a consolida conceptele acoperite în timpul sesiunii. Recunoscând că aceasta nu este o soluție rapidă, experiența de alimentație intuitivă vă pregătește modele de sănătate pozitive pe termen lung.

---