Parfaitele de iaurt sănătos 10 combinații de arome distractive pentru copii
Această postare conține linkuri afiliate. Iată politica noastră de divulgare.
Actualizat: 10 septembrie 2019/Prima postare: 17 septembrie 2019 Amy Palanjian 2 comentarii
Schimbați alimentele standard pentru micul dejun cu aceste parfaite sănătoase (și FUN!) De iaurt. Aceste zece combinații de arome sunt simple, hrănitoare și versatile la nesfârșit - și sunt umplute cu un amestec echilibrat de proteine, probiotice, carbohidrați complecși și fructe.
Această postare este sponsorizată de Kalona Super Natural
Iaurt perfect
În casa noastră, numim perfecte de iaurt „iaurturi de iaurt” și, în timp ce copiii mei nu se fac iluzii că este vorba de înghețată, oricum le place ideea! Acesta este un mod distractiv de a servi iaurtul și tot calciu, proteine și probiotice pe care le include.
Din ce este făcut un parfait?
Un parfait include iaurt și, de obicei, fructe și un fel de topping crocant, cum ar fi granola. Îmi place să amestec lucrurile și să le completez și cu alte alimente, doar pentru a le face distractiv copiilor.
TIP: Aceasta este o rețetă simplă pe care copiii o vor ajuta cu bucurie să asambleze singuri!
Ingrediente în parfaituri de iaurt
Pentru a face aceste perfecte de iaurt, veți avea nevoie de aceste ingrediente:
- Iaurt (îmi place tipul organic simplu de la Kalona Super Natural
- Fructe precum fructe de padure proaspete sau congelate și dezghețate, mango tăiat cubulețe, mere, mere prăjite sau gem de chia
- Un strat crocant sau topping, cum ar fi granola, mini crackers pentru animale, cereale cu zahăr mai scăzut sau crackers graham rupți.
- Semințe sănătoase, cum ar fi semințele de chia sau de cânepă, opționale
TIP: Puteți folosi cu adevărat orice fruct sau topping care să vă placă copiilor dvs., așa că lăsați-i să vină și cu idei!
Ce fel de iaurt este cel mai bun în perfecte pentru copii?
Când vine vorba de iaurt, copii mici și bebeluși, iaurtul cu lapte integral este cel mai bun. Prefer să cumpăr și iaurt organic. Grăsimile din acest tip de iaurt sunt cruciale pentru buna dezvoltare a creierului la copii ... și, în opinia mea, tinde doar să aibă un gust mai bun!
TIP: Puteți folosi iaurt obișnuit sau grecesc în această rețetă.
Cum să faci parfaituri de iaurt pas cu pas
- Decideți ce fruct să folosiți.
- Decideți ce toppinguri să utilizați.
- Adăugați un strat de iaurt pe fundul unui recipient mic sau bol. Completați cu fructe.
- Completați cu puțin mai mult iaurt.
- Adăugați un strat de semințe, dacă doriți, pentru a împiedica umplerea toppingului.
- Adăugați un topper crocant.
TIP: Puteți face cât de mult sau cât de puțin din fiecare strat doriți, deși îmi place de două ori mai mult iaurt decât straturile de fructe și topping. Reglați-vă după cum doriți!