Tort de brânză cu căpșuni scoopabile Mai multe rețete de desert fără gătit sub 200 de calorii Fată flămândă

Tortul de brânză scoopabil este locul unde se află! Atât de ușor de făcut, nici nu trebuie să porniți cuptorul. Și cu ingrediente mai ușoare decât prăjiturile de brânză tradiționale, acesta este un desert de vară perfect. Pregătește-te să te îndrăgostești de dinți-de-picioare de această rețetă.

Tort de brânză cu capsuni

1/8 din rețetă: 165 calorii, 8,5 g grăsimi totale (6,5 g grăsimi saturate), 164 mg sodiu, 19 g carbohidrați, 0,5 g fibre, 11,5 g zaharuri, 4 g proteine

SmartPoint-uri Green Plan® valoare 7 *
Plan albastru (Freestyle™) SmartPoints® valoare 7 *
Purple Plan SmartPoints® valoare 7 *

Pregătire: 15 minute
Răcire: 1 oră

Ingrediente:

3 căni de topping natural ușor natural (dezghețat din congelat)

3/4 cană brânză ușoară/cu grăsimi reduse, temperatura camerei

3/4 cană iaurt grecesc simplu fără grăsimi

5 pachete îndulcitor fără calorii

1 1/2 lingură. extract de vanilie

1 1/2 căni căpșuni feliate

1 foaie (4 biscuiti) biscuiti graham, zdrobiti.

Directii:

Într-un castron mediu, combinați toate ingredientele, cu excepția căpșunilor și a biscuiților graham. Se amestecă până se omogenizează și se omogenizează.

---