Câte calorii sunt arse într-o oră de kickboxing

Kickboxingul este o artă marțială competitivă care implică lovituri, lovituri și alte tehnici schimbate între doi participanți la meciuri scurte. Antrenamentul poate fi, de asemenea, împotriva unei genti grele. Diferite versiuni permit sau nu tehnici specifice. Unii participanți la kickbox folosesc căptușeală și echipament de protecție, în timp ce alții nu folosesc protecție.

Calorii

A 125-lb. o persoană arde în medie 600 de calorii într-o oră de kickboxing, potrivit Harvard Health Publications. În același timp, cineva care cântărește 155 lbs. poate arde 744 de calorii kickboxing și un 185-lb. persoana arde 888 de calorii. Arderea caloriilor poate depinde și de nivelul de intensitate și de nivelul general de fitness al participantului.

---