Paleo pe un buget - Cum să economisiți bani pe dieta Paleo - Frugalul curios
Doriți rambursarea achizițiilor dvs. online (+ 10 USD doar pentru înscriere)? Utilizați acest site de returnare a numerarului pentru a economisi pe tone de magazine diferite (am folosit Groupon, Amazon, Walmart și, de asemenea, am economisit $$$ pe un zbor.
O modalitate foarte ușoară de a vă urmări banii este utilizarea capitalului personal. Urmărește veniturile, cheltuielile, datoriile, investițiile și oferă un raport inteligent la sfârșitul anului. Cea mai bună parte. este o aplicație complet gratuită! Ia-l gratuit aici .
O mare concepție greșită despre a mânca sănătos este că este prea scump. Iată ghidul dvs. despre cum să faceți paleo la un buget, pentru că nu este nevoie să mâncați paleo.
Îmi place să aflu despre modul în care alți oameni economisesc bani, așa că sunt foarte încântat să împărtășesc această postare de la prietenul meu Val. Bucurați-vă!
Este posibil ca Paleo să aibă o încălțăminte posibilă?
Unul dintre cele mai mari mituri despre a mânca sănătos - indiferent dacă faci Whole30 sau urmezi stilul de viață Paleo este că costă prea mult. Unii oameni se întreabă, este costisitoare dieta paleo sau este cu adevărat posibil să faci mese fără cereale la un buget?
Există o concepție greșită obișnuită conform căreia consumul sănătos este scump și unii oameni consideră că nu este o opțiune realistă pentru familia lor, având în vedere prețul. Sunt aici pentru a vă spune că pur și simplu nu este adevărat și există multe modalități ușoare de a mânca sănătos la un buget, inclusiv de a mânca paleo la un buget!
Îmi place să trăiesc un stil de viață sănătos, dar cred și în a fi gospodar și a nu fi un cheltuitor risipitor. De-a lungul anilor mi-am dat seama de unele dintre cele mai bune modalități de a lucra într-un buget rezonabil, dar totuși mănânc alimente reale de înaltă calitate pentru fiecare masă. În postarea de astăzi, vă voi împărtăși multe dintre aceste strategii. Când vă umpleți coșul cu alimente sănătoase în fiecare săptămână, atât dvs., cât și portofelul vă veți simți mai bine ca niciodată!
Această postare poate conține linkuri afiliate. Vă rugăm să citiți dezvăluirea mea pentru mai multe informații.
3 mituri comune despre stilul de viață paleo
Înainte de a intra în câteva sfaturi pentru a mânca paleo la un buget, vreau să explorez trei mituri comune pe care unii le cred despre stilul de viață paleo.
Mitul Paleo # 1: Puteți mânca alimente de lux din magazinele de produse naturiste numai atunci când mâncați paleo
Asta este fals! Nu există Zece Porunci ale paleo. Da, există un șablon de bază (fără cereale, leguminoase, lactate, zahăr artificial etc.), dar este acolo ca ghid. Nu există nici o poliție paleo care să apară la ușa ta pentru a-ți confisca produsele alimentare.
Mitul Paleo # 2: Carnea este mai scumpă în comparație cu cerealele
Deși acest lucru ar putea fi adevărat în termeni de dolari reali, acest lucru este de fapt fals din punct de vedere nutrițional. Gramul pentru gram, carnea și produsele sunt mult mai nutrienți decât cerealele sau leguminoasele.
Mitul Paleo # 3: Chiar dacă fac alegeri alimentare mai sănătoase, voi ajunge în continuare cu probleme de sănătate în viitor
Nimeni nu poate ști exact cum va evolua sănătatea ta viitoare, dar există dovezi crescânde ale ideii în rolul dietei în bolile legate de vârstă și în unele tipuri de cancer. Vă rugăm să verificați acest studiu și acest studiu. Ambele studii indică faptul că este posibil să schimbăm expresia genelor noastre cu factori de mediu precum alimentele. Mănâncă mai bine acum, pentru a te bucura de mai puține boli legate de vârstă în viitor.
8 strategii pentru consumul Paleo la un buget
Iată 8 strategii utile pentru a face mai ușor să mănânci paleo la un buget.
1. Fii selectiv în privința cumpărării organice
Iată un secret pentru tine despre a mânca sănătos: fiecare lucru contează! Nu este un joc totul sau nimic în care ești fie perfect sănătos, fie o epavă totală a trenului. Cheia este să obțineți cel mai mult bang pentru dolarul dvs. Unele alimente organice sunt pur și simplu o risipă de bani.
De exemplu: bomboanele organice sunt încă bomboane, așa că omiteți-le! Dar ceva ca bananele organice? Majoritatea reziduurilor de pesticide sunt pe coaja groasă pe care oricum veți ajunge la gunoi, așa că cumpărați în schimb convențional. Nu spun aici că nu ar fi ideal să ai o dietă 100% organică, dar dacă ai un buget, nu este realist. Așadar, plătiți suplimentar pentru organic atunci când contează cel mai mult.
Pentru un ghid mai specific cu privire la ceea ce este mai bine să cumpărați organic, consultați Grupul de lucru pentru mediu Duzina murdara și Clean Fifteen liste, care sunt actualizate anual pentru a reflecta modificările condițiilor de creștere.
2. Cumpărați în vrac atât în magazin, cât și online
Bineînțeles că acest lucru nu va funcționa pentru toate, dar tot ceea ce păstrează bine în cămară sau congelator timp de câteva luni este un candidat bun pentru această strategie. Când cumpărați în cantități mari, economisiți cei mai mulți bani.