Opțiuni ușoare de tratament pentru apnee în somn - Apnee în somn
Opțiunile ușoare de tratament pentru apneea de somn diferă considerabil de ceea ce recomandă medicii pentru apneea de somn severă sau chiar moderată. De fapt, un studiu (publicat în Journal of Clinical Sleep Medicine) chiar a sugerat că cea mai comună formă de tratament pentru apneea în somn - CPAP - nu ar trebui utilizată pentru apneea obstructivă ușoară a somnului. 1
Și asta are sens. Definiția apneei obstructive ușoare de somn implică mult mai puține întreruperi ale somnului (sau „apnee”) pe noapte decât apneea de somn moderată sau severă. Este logic, deci, că mulți medici ar considera că apneea obstructivă ușoară a somnului este mai mică.
Acestea fiind spuse, majoritatea clinicienilor nu merg prea departe și este probabil să recomande opțiuni ușoare de tratament pentru apnee în somn, care sunt în conformitate cu terapia CPAP tradițională. „CPAP este tratamentul de prima alegere pentru toate apneele ușoare și moderate de somn”, ne amintește Asociația canadiană pulmonară.
Opțiuni ușoare de tratament pentru apnee în somn: Terapie „Do-it-yourself”
Cu toate acestea, CPAP va fi probabil prescris ca o opțiune ușoară de tratament a apneei de somn numai după ce remedii mai tradiționale, de tipul „do-it-yourself”, au eșuat. Și acele remedii sunt aceleași bune practici de somn sănătos, încercate și adevărate, pe care le-am subliniat atât de des - dar care trebuie întotdeauna repetate.
Slăbi. Obezitatea nu este singura cauză a apneei în somn și nu toți cei obezi au apnee în somn. Dar înțelepciunea convențională care leagă cele două condiții este considerată, în general, adevărată. Pierderea în greutate înseamnă că puteți reduce cantitatea de țesut care vă blochează căile respiratorii, ceea ce provoacă în primul rând apneea de somn.