4 aplicații pentru pierderea în greutate și întreținerea greutății
Aplicațiile de urmărire de astăzi pot fi foarte utile. De fapt, urmărirea este unul dintre cele mai bune instrumente pe care le puteți utiliza pentru a monitoriza starea de sănătate și bunăstare, deoarece vă ajută să prindeți când lucrurile nu merg atât de bine. Așadar, încercați astăzi una dintre aceste aplicații de slăbit și întreținere pentru a vă menține greutatea sub control!
Compatibil: cu Apple, Android și Blackberry.
Această aplicație: urmărește mâncarea, exercițiile fizice, greutatea, substanțele nutritive, include articole inspiraționale, rețete sănătoase și secțiune de ajutor ușor de utilizat.
Pro: secțiunea de analiză include diagrame, include înregistrarea prin voce, o bază de date mare de alimente, scanerul de coduri de bare ajută la identificarea și înregistrarea alimentelor, oferă suport de grup prin forumuri și este gratuit.
Contra: procesul lung de înregistrare și aplicația se pot bloca.
Linia de fund: Aplicația este excelentă, dar include doar calorii, carbohidrați, proteine și grăsimi. Ar trebui să fie utilizat sub îndrumarea unui RD pentru a urmări cantitatea de sodiu, grăsimi saturate cu fibre și alți nutrienți importanți.
Compatibil: cu Apple, Android și Blackberry.
Această aplicație: este conceput pentru a vă ajuta să slăbiți și să urmăriți obiectivele de fitness. Puteți introduce și edita obiective, introduceți aportul caloric (hrană) și ieșire (exercițiu) și vizualizați ecranul de progres care reprezintă modul în care vă descurcați în timp ce lucrați spre obiectivele dvs.
Pro: aplicația oferă videoclipuri tutoriale, oferă analize ale grăsimilor, carbohidraților, proteinelor și caloriilor PLUS oferă fier, calciu, vitamina A, C și potasiu, include o bază de date de peste 350 de exerciții de fitness, oferă o medie săptămânală de progres; oferă o bază de date mare de alimente și este gratuit.