Confuzie cu privire la caloriile nete pe MyFitnessPal - Fitbit Community

privire

cindy9178

  • Marcați ca Nou
  • Marcaj
  • Abonati-va
  • Legătură permanentă
  • Imprimare
  • Trimite un e-mail unui prieten
  • Raportați această postare

Deci, am un fitbit sincronizat cu MFP. Dimineața, MFP îmi va oferi un număr mai mic de calorii, pe baza a ceea ce crede că voi arde (de obicei dimineața, obiectivul meu este în jurul valorii de 1250, deoarece TDEE este în jurul valorii de 1750).
Pe măsură ce ziua trece, iar fitbitul meu înregistrează că ard mai multe calorii, MFP începe încet să-mi mărească obiectivul caloric pentru ziua respectivă.
Deci, într-o zi obișnuită în care nu mă descurc, este bine, mănânc 1250, am 1250 net, sunt bine.

Confuzia mea vine cu zilele de antrenament. MFP îmi actualizează obiectivul caloric pentru a include acele calorii. Ieri este un bun exemplu în acest sens, obiectivul meu a ajuns să crească la 1453 pe baza exercițiilor fizice și am mâncat 1308.