Omul pierde în greutate mâncând fiecare masă la o benzinărie

Frank Beard a luat micul dejun, prânzul și cina la magazinele de benzinărie și a pierdut 6 lbs.

Benzinăriile nu sunt locuri deseori asociate cu alimentația sănătoasă, dar Frank Beard a dorit să schimbe această percepție și s-a provocat să găsească opțiuni alimentare sănătoase pentru fiecare masă în timp ce mănâncă exclusiv la benzinării timp de 30 de zile.

„Ideea a venit dintr-o poveste mai mare a mea”, spune Beard, 31 de ani, PEOPLE. „Acum aproximativ cinci ani am pierdut 80 de lbs. și asta m-a ajutat într-adevăr la întreaga discuție despre modul în care dăm vina pe a mânca afară pentru o mulțime de probleme legate de creșterea în greutate. ”

„Anul trecut călătoream de patru până la cinci ori pe săptămână și trebuia să mănânc tot timpul la benzinării și fast-food [restaurante]”, continuă el. „Conform acestei retorici, ar fi trebuit să mă îngraș, dar m-am simțit grozav. Atunci am decis că vreau să le arăt oamenilor că puteți face alegeri sănătoase în deplasare ".

Beard spune că, deși consuma alimente la benzinărie la micul dejun, prânz și cină, nu a trebuit să-și modifice dieta de obicei sănătoasă.

---