Obținerea unui Bum Bum Lift cu Brazilia Butt Lift ~ Brittany Bendall Fitness
Băieți, Brazilia are un moment. În ultimul timp au existat atât de multe lucruri care se concentrează asupra Braziliei. Odată cu febra Cupei Mondiale și a Jocurilor Olimpice de la Rio, dintr-o dată lumea se concentrează asupra Braziliei. Am primit acest lucru în e-mailul meu recent de la Athleta.
Cred că călătoria mea la Rio a fost în timp util!
Ei bine, recent, când am încercat Beachbody On Demand, am observat programul Brazilia Butt Lift. Desigur, am mai auzit de acest program. A existat de ceva vreme și nu este nou, dar nu am încercat-o niciodată. M-am gândit cu toată atenția pe care Brazilia o primește în ultima vreme și reputația lor pentru o obsesie a fitnessului, aș încerca.
Programul este condus de Leandro Carvalho, care este practic un brazilian Beto Perez (celebrul columbian care a fondat Zumba). Pretenția sa de faimă este că a început acest antrenament pentru a antrena supermodele. Are un accent portughez brazilian frumos și este cam amuzant, chiar dacă nu vrea să fie.
Programul este conceput pentru a vă oferi acel frumos bum bum (portughez pentru pradă) care este o cerință absolută pentru bikini brazilieni.
Notă laterală - Un prieten brazilian a spus că pantalonii de bikini americani arată ca scutece. #cryinglaughing
Iată defalcarea programului:
Bum Bum- Clasa de semnături pentru a lucra prada! În acest program de 30 de minute am ars 222 de calorii. A fost un amestec de balet, tonifiere, pliometrie și cardio. Este un antrenament excelent și cu siguranță vizează vagabondul. Este, de asemenea, un bun arzător de calorii într-un timp scurt. Leandro îl menține în mișcare și nu permite multă odihnă, ceea ce înseamnă că antrenamentul este foarte eficient.
Înalt și strâns- Această clasă de tonifiere de 40 de minute folosește benzi de rezistență și greutăți. Am ars aproximativ 100 de calorii în această clasă, ceea ce nu este o arsură uriașă, dar a fost foarte bun pentru sculpturi vizate. Partea de început a videoclipului este munca în picioare, dar cea mai bună parte a antrenamentului este munca cu mat. Îmi amintește de cursurile de pilates și bare, care uneori pot produce o arsură mai mică de calorii, dar rezultate mari de tonifiere.
Cardio Axe- Axe este o formă de dans brazilian și exact asta este acest antrenament cardio de 30 de minute. Este un curs de dans de ritm brazilian care mi-a amintit de o mulțime de Zumba, cu excepția unui fler brazilian. Există mișcări clasice braziliene precum toporul și samba. Leandro vă învață patru combinații și apoi le puneți împreună la final. Mi-a plăcut că a fost non-stop și am oferit o arsură mare de calorii de 253 de calorii în doar 30 de minute. Există o mulțime de repetări ale coregrafiei, ceea ce o face ușor de urmărit, iar ritmul cardiac meu a crescut destul de mult. Unele dintre mișcări arată puțin brânzete, dar sunt ușor de urmat și distractive.