O privire asupra a ceea ce Kayla Itsines; Dieta este de fapt ca.

Nu există diete de modă sau comenzi rapide aici.

Blair Baker

Adăugând adresa dvs. de e-mail sunteți de acord să primiți actualizări despre Spoon University Healthier

asupra

Acum câteva luni, am descărcat Ghidul corpului pentru bikini al lui Kayla Itsines (BBG), cu scopul de a mă provoca mai mult la sală. Din momentul în care am început programul, mi-am dat seama că așa va fi nu fi un program ușor. Antrenamentele sale sunt construite pentru a provoca, iar fotografiile ei de transformare sunt dovada acestui lucru.

Deși antrenamentele sale s-au dovedit a construi mușchi și tonus, dieta joacă un rol cheie și în experiența ta BBG. Pe măsură ce progresam prin antrenamentele BBG, am început să mă întreb din ce în ce mai mult despre dieta Kayla Itsines. Din fericire, internetul este plin de informații utile, așa că am putut să cercetez dieta Kayla Itsines destul de ușor.

Mic dejun

Gustare # 1

După cum sa menționat pe blogul ei și în interviul cu Formă, Kayla își combate foamea la mijlocul zilei mâncând o bucată de fruct sau făcând un smoothie cu căpșuni și cremă. Dacă așa arată mâncarea sănătoasă, sunt cu totul înăuntru!