O Haide, apă vie - Ea citește adevărul - Ea citește adevărul

Deschide-ți Biblia

Exodul 17: 1-7, Ioan 4: 1-26, Ioan 7: 37-39

Acțiune

DE Ellen L. Taylor

Apa este leacul pentru toate aceste zile. Trebuie să slăbești? Bea mai multă apă! Vrei ca pielea ta să nu mai izbucnească în mod constant? Bea mai multă apă! Aveți probleme cu ridicarea din pat când alarma dvs. se declanșează? Bea mai multă apă!

Se spune că ar trebui să iei jumătate din greutatea corporală (în kilograme) și să bei cel puțin atât de multe uncii de apă în fiecare zi. Anul acesta, am încercat să mă mențin la acel standard, chiar dacă cafeaua tinde să fie principala mea formă de hidratare în timpul zilei de lucru. Am o sticlă de apă pe care o țin la birou și o duc la întâlniri și voi încerca din răsputeri să beau o sticlă întreagă de apă pentru fiecare ceașcă de cafea pe care o beau.

Mi-ar plăcea să spun că, de când am pus accent pe băut mai multă apă în timpul zilei, viața mea s-a schimbat complet - mai multă energie, mai puține erupții, un somn mai bun noaptea. Deși nu am observat neapărat toate beneficiile pe care oamenii par să le pretindă, am observat cât de diferit funcționează corpul meu atunci când nu beau suficientă apă în timpul zilei. Obosesc mai ușor, capul meu începe să mă doară după-amiaza, iar corpul meu tânjește cu apă.

---