O dietă sănătoasă care vă poate salva viața - O dietă sănătoasă

Conserve de fasole Sunt încărcate cu fibre, care ajută la protejarea împotriva cancerului de colon și de stomac. Cercetările arată, de asemenea, că pot contribui la reducerea riscului de recurență a cancerului de sân la femeile aflate în postmenopauză.

Brocoli Este bogat într-un fitochimic numit sulforaphane, care ajută la combaterea agenților cancerigeni și este bogat în antioxidant indol-3-carbinol, care s-a dovedit că reduce riscul de cancer mamar.

Morcovi Această legumă are un conținut ridicat de antioxidanți care au fost asociați cu un risc mai scăzut de vezică, col uterin, prostată, colon, laringe și cancer esofagian, precum și cancer de sân postmenopauză. Încercați să le consumați gătite, nu crude, deoarece rezultatele sugerează că acest lucru poate permite o absorbție mai bună.

Cafea Unele studii indică faptul că o ceașcă pe zi poate ajuta la protejarea împotriva cancerului de ficat.

---